Il Body Bulding, ha fini puramente estetici. Non importa sollevare un carico consistente ma solamente raggiungere i parametri desiderati di massa, definizione e simmetria. In quest'ottica il carico diventa un mezzo.
La MASSA è la quantità di muscolo che si ha addoso. Purtroppo è possibile aggire sulla forma dei muscoli solo in minima parte e le dimensioni massime raggiungibili sono geneticamete determinate ammeno di non ricorrere a farmaci. La massa muscolare è fatta da fibre contrattili, da depositi energetici, da vascolarizaizone e da acqua. E un bber serio deve sviluppare tutte queste componenti con le tecniche più opportune.
La DEFINIZIONE di un atleta è il grado di visibilità dei suoi muscoli, più sarà magro l'alteta più i muscoli saranno visibili nel dettaglio, nella separazione e nella capillarizazione.
La SIMMETRIA è l'equilibrio tra le proporzioni dei vari gruppi muscolari, un atleta dalle gambe grandi quanto le braccia risulterebbe infatti decisamente antiestetico anche per canoni da bber e denoterebbe una trascuratezza e un minore impegno nell'allenamento del gruppo carente.
In generale un altelta che sale su un palco viene giudicato secondo questi tre parametri che vengono messi in evidenza con una sequenza di pose cioè di posizioni statiche in cui si contraggono i gruppi muscolari da mettere in evidenza senza però dimenticare di irrigidire anche il resto del corpo.
Ecco degli esempi di atleti che praticano il bb:
Il massosissimo Markus Ruhl
L'elegante Melvin Antony
E un atleta sconosciuto ma incredibilmente vascolarizato:
La MASSA è la quantità di muscolo che si ha addoso. Purtroppo è possibile aggire sulla forma dei muscoli solo in minima parte e le dimensioni massime raggiungibili sono geneticamete determinate ammeno di non ricorrere a farmaci. La massa muscolare è fatta da fibre contrattili, da depositi energetici, da vascolarizaizone e da acqua. E un bber serio deve sviluppare tutte queste componenti con le tecniche più opportune.
La DEFINIZIONE di un atleta è il grado di visibilità dei suoi muscoli, più sarà magro l'alteta più i muscoli saranno visibili nel dettaglio, nella separazione e nella capillarizazione.
La SIMMETRIA è l'equilibrio tra le proporzioni dei vari gruppi muscolari, un atleta dalle gambe grandi quanto le braccia risulterebbe infatti decisamente antiestetico anche per canoni da bber e denoterebbe una trascuratezza e un minore impegno nell'allenamento del gruppo carente.
In generale un altelta che sale su un palco viene giudicato secondo questi tre parametri che vengono messi in evidenza con una sequenza di pose cioè di posizioni statiche in cui si contraggono i gruppi muscolari da mettere in evidenza senza però dimenticare di irrigidire anche il resto del corpo.
Ecco degli esempi di atleti che praticano il bb:
Il massosissimo Markus Ruhl
L'elegante Melvin Antony
E un atleta sconosciuto ma incredibilmente vascolarizato:
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