ciao e piacere di conoscerti.
ho già letto di te e mi sembri in gamba!
Volevo chiederti un consiglio: cerco una scheda intensa e durissima che mi duri alm massimo 1 ora,divisa in 3 sedute settimanali + 1 di richiamo.
sono alto 164 e peso 57. BF 7.5%. Grasso in eccesso nella zona bassa dell'addome (è la mia tragedia!!!
).
Per le 3 volte che mi consigli tra 8*8 alla vince o triset?
Come mi imposteresti la scheda per l'estate?
Considera che prendo integratori e seguo una dieta.
Aiutami tu!
Grazie già da adesso
ho già letto di te e mi sembri in gamba!
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Volevo chiederti un consiglio: cerco una scheda intensa e durissima che mi duri alm massimo 1 ora,divisa in 3 sedute settimanali + 1 di richiamo.
sono alto 164 e peso 57. BF 7.5%. Grasso in eccesso nella zona bassa dell'addome (è la mia tragedia!!!
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Per le 3 volte che mi consigli tra 8*8 alla vince o triset?
Come mi imposteresti la scheda per l'estate?
Considera che prendo integratori e seguo una dieta.
Aiutami tu!
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