Non ho mai provato un tipo di allenamento che prevedeva delle superserie tra muscoli antagonisti, mi piacerebbe provare in questo periodo.
Volevo fare un allenamento simile per 5/6 settimane e poi dopo 1 sett di ferie riprendere a settembre con un allenamento bello pesante!
Come potrei impostare un'eventuale scheda?
Volevo fare un allenamento simile per 5/6 settimane e poi dopo 1 sett di ferie riprendere a settembre con un allenamento bello pesante!
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Come potrei impostare un'eventuale scheda?
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