ecco 3 discussioni sulla tecnica di 3 esercizi fond:
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sigpic -
aZZ....che casino O_O anche gli es all'apparenza + semplici sono un bordello, mi tocca scriverli su word e portarmi un foglio in palestra per leggerli, sennò mi dimentico come si fanno.. :O
Grazie cmq!!!!!!"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."
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Non c'è qualcuno più esperto che ti aiuta per le prime volte?sigpicCommenta
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oggi vedo di chiedere a qualche istruttore che in genere non consulto mai perchè li reputo tutti degli incompetenti... sennò vedo se c'è qualcuno fatto bene di fisico e chiedo a quello, lolOriginariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio
"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."Commenta
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una domanda ragazzi: tra 1 mesetto vorrei iniziare a fare anche le gambe, che da quando son iscritto in palestra ( 1 anno e mezzo ) a parte qualche sporadica volta non alleno proprio mai... ho fatto degli anni di nuoto ma nn sono proprio il max ^^ secondo voi per poter cominciare ad allenarle mi converrebbe prima fare tante serie da poco carico per attivarle un pò per tipo un mesetto e poi comincio con a fare cose tipo squat 4x6?? o cmq sia stando su poche serie e basso numero di rip per poter pompare fast il muscolo?"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."Commenta
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