Alzate su panca vs macchina.

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  • lord_boy
    Bodyweb Member
    • Jun 2007
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    Alzate su panca vs macchina.

    Sapete dirmi esattamente la differenza tra le alzate oibere su panca piana con bilancere verso le alzate/spinte da seduti di trazione alla sbarra con macchina ?

    ho notato che quando non lavoro con la panca ma utilizzo solo la macchina i risultati sono inferiori.
  • Marco pl
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    • Palermo
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    #2
    La panca non è un movimento stablizzato da guide e sei tu che lo devi stabilizzare, le macchine in genere sono stabilizzate quindi tu spingi e basta.
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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    • kickboxer_87
      Inattivo
      • Jul 2006
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      • Heinz Field
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      #3
      e spingi a *****

      le macchine, tranne per quei pochi che devono lavorare di rifinitura, sono inutili

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