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HIIT: le nostre esperienze (e recensione della mia prima volta)
oggi ho provato il protocollo tabata alias guerilla cardio
4' warm up
poi 8 serie così fatte:
20" scatti+10" fermo
10' cool dawn
cristo santo ci manca poco ci rimango è pesantissimo....20' minuti che ho finito e sto ancora sudando
fantastico
oggi ho provato il protocollo tabata alias guerilla cardio
4' warm up
poi 8 serie così fatte:
20" scatti+10" fermo
10' cool dawn ci si raffredda all'alba ashuashuahsu
cristo santo ci manca poco ci rimango è pesantissimo....20' minuti che ho finito e sto ancora sudando
fantastico
Nome pittoresco... certo che più tempo in scatto che in stop è dura! Che massacrata.
oggi ho provato il protocollo tabata alias guerilla cardio
4' warm up
poi 8 serie così fatte:
20" scatti+10" fermo
10' cool dawn
cristo santo ci manca poco ci rimango è pesantissimo....20' minuti che ho finito e sto ancora sudando
fantastico
è strutturato così il guerrilla?...carino, mai provato, impressioni rispetto all'HIIT?
I knew all the rules but the rules did not know me
My log: evolve or die
sigpic
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