Che ne pensate di questo articolo?Specialmente mi interessano le opinioni sulla tabella (a fondo pagina) riguardante l'allenamento dei vari gruppi muscolari nei vari giorni della settimana
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Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
l'avevo letto e secondo me il concetto da cui parte è valido ma la tabella risultante è un po troppo complicata da gestire e in fondo il gioco non vale la candela, in fondo la variabile frequenza senza troppi fronzoli per me è utile farla variare in 3 valori:
1 volta a settimana,
3 volte ogni 2 settimane e
2 volte a settimana.
Questi 3 valori bastano senza andarsi a complicare la vita, e poi tenuto conto che la frequenza deve, come ogni altra variabile, variare (in linea di massima di mese in mese) non credo porti grossi vantaggi una scheda complicatissima in cui ogni muscolo ha una frequenza diversa, tanto se la vari prima o dopo dedichi tempo anche a quella ottimale del muscolo no?
Cmq interessante!No, try not, do or do not, there is no try
Let the fury give you power!
qual è il meglio della vita?
Schiacciare i nemici, inseguirli mentre fuggono e ascoltare i lamenti delle femmine. -
a intendo frequenza di allenamento per muscolo non frequenza di allenamenti.......No, try not, do or do not, there is no try
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