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  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
    • Apr 2007
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    • Gold's Gym (California)
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    Che ne pensate di questo articolo?

    Che ne pensate di questo articolo?Specialmente mi interessano le opinioni sulla tabella (a fondo pagina) riguardante l'allenamento dei vari gruppi muscolari nei vari giorni della settimana
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
  • feanor
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2005
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    #2
    l'avevo letto e secondo me il concetto da cui parte è valido ma la tabella risultante è un po troppo complicata da gestire e in fondo il gioco non vale la candela, in fondo la variabile frequenza senza troppi fronzoli per me è utile farla variare in 3 valori:
    1 volta a settimana,
    3 volte ogni 2 settimane e
    2 volte a settimana.

    Questi 3 valori bastano senza andarsi a complicare la vita, e poi tenuto conto che la frequenza deve, come ogni altra variabile, variare (in linea di massima di mese in mese) non credo porti grossi vantaggi una scheda complicatissima in cui ogni muscolo ha una frequenza diversa, tanto se la vari prima o dopo dedichi tempo anche a quella ottimale del muscolo no?
    Cmq interessante!
    No, try not, do or do not, there is no try
    Let the fury give you power!
    qual è il meglio della vita?
    Schiacciare i nemici, inseguirli mentre fuggono e ascoltare i lamenti delle femmine.

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    • feanor
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2005
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      #3
      a intendo frequenza di allenamento per muscolo non frequenza di allenamenti.......
      No, try not, do or do not, there is no try
      Let the fury give you power!
      qual è il meglio della vita?
      Schiacciare i nemici, inseguirli mentre fuggono e ascoltare i lamenti delle femmine.

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