Scheda allenamento

[MikaelPROBass]

E' un po' troppo come volume per alcuni gruppi,gli esercizi non sono scelti bene,le reps sono mooolto monotone.

quoto

[Goos]

sis, il fatto come ho detto sopratutto nel petto ho problema che mi si sgonfia se dopo qlc giorno non lo alleno, cmq proverò allenarlo durametne 2 volte a settimana solo con un 5x5 di panca piana, alternando ogni 1-2settimane con panca inclinata, declinata

[Zuccone]

sis, il fatto come ho detto sopratutto nel petto ho problema che mi si sgonfia se dopo qlc giorno non lo alleno, cmq proverò allenarlo durametne 2 volte a settimana solo con un 5x5 di panca piana, alternando ogni 1-2settimane con panca inclinata, declinata

Guarda che con qualsiasi tipo di allenamento il pump svanisce...magari il problema è che ti guardi post-allenamento e ti vedi bello gonfio...inevitabilmente il pump passa e ti vedi sgonfio

[Marco pl]

Guarda che con qualsiasi tipo di allenamento il pump svanisce...magari il problema è che ti guardi post-allenamento e ti vedi bello gonfio...inevitabilmente il pump passa e ti vedi sgonfio

Per questo motivo va allenato spesso.