postate consigli per avere dei pettorali tonici e in forma
il miglior pettorale
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panca piana - panca inclinata - croci ai cavi alti - chest press .. alterna sempre gli esercizi , sostituisci ogni tanto le panche coi manubri e dacci sotto di bruttoOriginariamente Scritto da modgallaghergandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
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una cosa ke m ha aiutato è fare vari cicli dle genere,x qnt riguarda le tecniche basta variare e ciclizzare cm gli esercizi:
panca piana
panca inclinata
croci declinata
panca inclinata
panca declinata
croci piana
panca declinata
panca piana
croci inclinata
variando anke negli esercizi l uso d manubri o biloanciere
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