il miglior pettorale

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  • jabababa
    Bleah user
    • Jun 2007
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    • regno del bleah
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    #1

    il miglior pettorale

    postate consigli per avere dei pettorali tonici e in forma
    Tag: Nessuno
  • pupazzomatto
    Bodyweb member
    • May 2006
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    #2
    beh inizia ad allenarli no?

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    • Ray Of Light
      Bodiuebbe Senior
      • Apr 2007
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      #3

      Originariamente Scritto da psicouno
      proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
      Originariamente Scritto da Gandhi
      Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

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      • jabababa
        Bleah user
        • Jun 2007
        • 9543
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        • regno del bleah
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        #4
        intendo dire postate i metodi che usate

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        • mr.dreams
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2007
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          #5
          panca piana

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          • Gary
            Queen Of The Balls - Ex Mod.
            • Mar 2007
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            • Tempio Pausania
            • Send PM
            #6
            panca piana - panca inclinata - croci ai cavi alti - chest press .. alterna sempre gli esercizi , sostituisci ogni tanto le panche coi manubri e dacci sotto di brutto
            Originariamente Scritto da modgallagher
            gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
            " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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            • MikaelPROBass
              Inattivo
              • Feb 2007
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              • 511
              • Send PM
              #7
              una cosa ke m ha aiutato è fare vari cicli dle genere,x qnt riguarda le tecniche basta variare e ciclizzare cm gli esercizi:

              panca piana
              panca inclinata
              croci declinata

              panca inclinata
              panca declinata
              croci piana

              panca declinata
              panca piana
              croci inclinata

              variando anke negli esercizi l uso d manubri o biloanciere

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              • Ferdix
                bibitone ABuser
                • May 2006
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                • Novara
                • Send PM
                #8
                i soliti thread triti e ritriti

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