ciao ho 18 anni, gioco a rugby e peso sl 65 kg, vorrei almeno arrivare a 70 75 kg, vado in palestra 3 volte a sett, e visto ke la stagione pax sn stato fermo ho xso qs 5 kg li voglio recuxrare, se mi potete dare qlc consiglio e se necessario farmi 1a scheda piu impegnativa...graxie mille ciao
mangio tnt, poi vado in palestra3 volte a sett qlc volta anke 4...e in attesa di tornare a giocare a rugby a sett al venerdi vado a giocare a calcio x il fiato...altre cs ke pox esservi utili? kiedete pure, l'impo è ke mi aiutate
mangio tnt, poi vado in palestra3 volte a sett qlc volta anke 4...e in attesa di tornare a giocare a rugby a sett al venerdi vado a giocare a calcio x il fiato...altre cs ke pox esservi utili? kiedete pure, l'impo è ke mi aiutate
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