piegamenti su braccia

[Rampage]

allora premesso ke dici ke sono arrogante e nn fai altro ke avvalorare il fatto ke ne vado fiero di questa cosa uauuhaauhauhahuauhuah

ti dico questa cosa e voglio ke mi rispondi attentamente:


"xke con tutti parlo bene e cn te no?"

sarà forse (FORSE) xke ritieni tu di sapere le cose rispetto agli altri, su un forum nn c+ ki sa e ki nn sa a meno ke nn sei laureato in scienze motorie o roba simili, cè solo gente ke dice la sua e si confronta


ERGO: NN ROMPERE I MARONI E QUANDO DICI UNA COSA DI "secondo me" nn sentenziare non sei DIO

[Rampage]

tu pensi ke qllo ke dici sia giusto ?

a me personalmente nn me ne fotte un caxxo per il semplice fatto ke so di avere ragione e ke è giusto quello ke ho scritto pero ti lascio liberissimo di scrivere il contrario, ma il professorino no dai, lascia perdere

[Zuccone]

allora premesso ke dici ke sono arrogante e nn fai altro ke avvalorare il fatto ke ne vado fiero di questa cosa uauuhaauhauhahuauhuah

ti dico questa cosa e voglio ke mi rispondi attentamente:


"xke con tutti parlo bene e cn te no?"

sarà forse (FORSE) xke ritieni tu di sapere le cose rispetto agli altri, su un forum nn c+ ki sa e ki nn sa a meno ke nn sei laureato in scienze motorie o roba simili, cè solo gente ke dice la sua e si confronta


ERGO: NN ROMPERE I MARONI E QUANDO DICI UNA COSA DI "secondo me" nn sentenziare non sei DIO

rampage secondo me tu non hai capito un caxxo
ti ho dato dell'arrogante per come mi avevi risposto inizlamente.
Non sono presuntuoso,anzi sono uno dei più niubbi su questo forum,e non manco di sottolinearlo continuamente,fidati.
Mi spiace che stai continuando a usare questi toni,ma quello che è detto nn sono cose da presuntuoso ma fatti,cose oggettive(mi rivoldo ai piegamenti).
Tu però ti sei interstardito e ti rifiuti di capire.
Scusami se ti sono sembrato arrogante,anche io parlo tranquillamente con tutti e non mi piace avere incomprensioni.
Mi spiace se ho usato toni arroganti per erano in risposta alla tua replica.

P.s.non sono Dio ma su sta cosa ho ragione

Scusami ancora

[Zuccone]

tu pensi ke qllo ke dici sia giusto ?

a me personalmente nn me ne fotte un caxxo per il semplice fatto ke so di avere ragione e ke è giusto quello ke ho scritto pero ti lascio liberissimo di scrivere il contrario, ma il professorino no dai, lascia perdere

Ho già risposto,non volevo essere professorino ...mi scuso se ho dato questa impressione

[MOSTMUSCULAR 85]

Su,nn litigate...

[feanor]

bicipiti intervengono in minima parte per stabilizzare il movimento,ma il tuo discorso braccia strette,braccia larghe è totalemnte sbagliato e fuorviante.
Ora se vuoi capire capisci...altrimenti resta delle tue convinzioni che per me non è un problema.

se proprio vogliamo precisare i bicipiti intervengono come muscolo stabilizzatore dinamico del movimento che vuol dire?

questo:
Dynamic Stabilizer

• A biarticulate muscle that simultaneously shortens at the target joint and lengthens at the adjacent joint with no appreciable difference in length. Dynamic stabilization occurs during many compound movements. The dynamic stabilizer assists in joint stabilization by countering the rotator force of an agonist.

Spiegazione (alla buona):
Lo stabilizzatore dinamico è un muscolo che durante il movimento si accorcia in direzione dell'articolazione target e si allunga dall'altra, con una totale non apprezzabile variazione di lunghezza. Gli stabilizzatori dinamici intervengono nella maggior parte dei movimenti compositi.

Nel bicipite e nelle flessioni in particolare il bicipite si allunga nella parte vicina allavambraccio e si contrae in quella vicina alla spalla provate a mimare il movimento vi accorgerete che quando distendete il braccio l'avambraccio si allontana e contemporaneamente il braccio (l'omero si avvicina alla spalla).

[Rampage]

fenor è stato preciso e credo ke quello ke dice faccia cmq capire ke come muscolo interviene eccome
poi Zucc pensala cm vuoi rispetto l opinione altrui anche se forse nn sembrava


però lo faccio solo se gli altri rispettano la mia

[QuattroAnte]

gli stabilizzatori non devono essere considerati muscoli coinvolti in un esercizio. Si pensa al muscolo target. e nel caso delle flessioni (distensioni sulle braccia) il muscolo target è il petto. Il metodo allenante esercita anche tricipiti e deltoide anteriore. Vengono attivati anche numerosi muscoli stabilizzatori: dorsali, bicipiti, addome, altri capi della spalla, glutei, femorali etc.
Ma l'esercizio prevede comunque un muscolo target, il petto.
Variando le angolazioni si può soltanto porre enfasi più sul muscolo target o più sui muscoli secondari. Non sugli stabilizzatori.
Alrimenti basterebeb lo squat per allenare esclusivamente tutto il corpo, visto che coinvelge più stabilizzatori lui che qualunque altro esercizio (magari gli stacchi).

[Stincu]

gli stabilizzatori non devono essere considerati muscoli coinvolti in un esercizio. Si pensa al muscolo target. e nel caso delle flessioni (distensioni sulle braccia) il muscolo target è il petto. Il metodo allenante esercita anche tricipiti e deltoide anteriore. Vengono attivati anche numerosi muscoli stabilizzatori: dorsali, bicipiti, addome, altri capi della spalla, glutei, femorali etc.
Ma l'esercizio prevede comunque un muscolo target, il petto.
Variando le angolazioni si può soltanto porre enfasi più sul muscolo target o più sui muscoli secondari. Non sugli stabilizzatori.
Alrimenti basterebeb lo squat per allenare esclusivamente tutto il corpo, visto che coinvelge più stabilizzatori lui che qualunque altro esercizio (magari gli stacchi).

[blackflame]

hahah che caos che è venuto fuori...comunque cme ho detto prima io le faccio comunque anche perchè qui non so di chi fidarmi dato che non vi conosco di persona potreste essere tutti esperti o incompetenti

[Zuccone]

hahah che caos che è venuto fuori...comunque cme ho detto prima io le faccio comunque anche perchè qui non so di chi fidarmi dato che non vi conosco di persona potreste essere tutti esperti o incompetenti

[MOSTMUSCULAR 85]

hahah che caos che è venuto fuori...comunque cme ho detto prima io le faccio comunque anche perchè qui non so di chi fidarmi dato che non vi conosco di persona potreste essere tutti esperti o incompetenti

Ki fa da se fa per tre,ma qualke volta i consigli dovrebbero essere bene accetti

[Wefrah]

[quote=Rampage;2447737]

si invece le braccia (bicipiti) no
ma che caxxo dici scusa ki è ke ti solleva nei piegamenti?
si kiamano piegamenti sulle braccia come ti sollevi su e giu col pisello?
se usi le braccia le alleni per forza cavolo

sn i tricipiti ke ti sollevano,ma se nn conosci nemmeno la struttura di base del corpo umano ke parli a fare=?
i bicipiti sulle flessioni uahauha

[Zuccone]

[quote=Wefrah;2450179]

sn i tricipiti ke ti sollevano,ma se nn conosci nemmeno la struttura di base del corpo umano ke parli a fare=?
i bicipiti sulle flessioni uahauha

ma non era mio quest intervento

[blackflame]

carissimi a complicarea ancora la cosa c'è questo: stamattina sono andato in palestra l'istruttore mi ha detto di allenare i tricipiti perchè comunque servono per le trazioni alla sbarra.... bohhhhhhhh