piegamenti su braccia

[Rampage]

[quote=Zuccone;2446999]

si è ovvio questo,ma nelle flessioni è inevitabile ke interviene il dorsale in una certa quantità,fidati!sicuramente nn alleno il dorsale con le flessioni,ma ugualmente viene interessato[/quote]

E' esattamente quello che intendevo anche io

si invece le braccia (bicipiti) no
ma che caxxo dici scusa ki è ke ti solleva nei piegamenti?
si kiamano piegamenti sulle braccia come ti sollevi su e giu col pisello?
se usi le braccia le alleni per forza cavolo

[BIGSHOW77]

mi sa che c'e' un po' di caos in questo 3ad

CAOS GIANLUIGIS...mio compagnos delle medies

[Zuccone]

ma lo dici tu ke nn si allenano i bicipiti si allenano qualsiasi esercixio fai a differenza dei cugini ben piu grandi e difficili da far notare (tricipiti)

anche quando fai la panca piana pensi di nn allenare le braccia?
spero ke skerzi

[quote=Rampage;2447737]

si invece le braccia (bicipiti) no
ma che caxxo dici scusa ki è ke ti solleva nei piegamenti?
si kiamano piegamenti sulle braccia come ti sollevi su e giu col pisello?
se usi le braccia le alleni per forza cavolo

Ok allena i bicipiti facendo push up e poi mi dici come ti son cresciuti...
Feanor ti ha postato anche l'ordine in cui intervengono tutti i muscoli,se poi vuoi avere ragione fai pure...

[Rampage]

ma se mi alzo il corpo e tutto il suo peso cn l uso delle braccia lo capisci ke le USIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

le braccia sn formate da tricipi,avambracci e bicipiti.... se per fare i secondi si devono eseguire i piegamenti sulle braccia tenendo e puntando le mani al suolo piu o meno corrispondenti alla larghezza spalle... se le allarghi farai necessariamente gli altri muscoli che compongono il braccio fottuto
cioè i biceps


che incompetenza MAH


scusate ma simili idiozzie si superano da sole, un esercizio fatto sulle braccia ke nn allena le braccia , è fuori dalla logica

[Zuccone]

ma se mi alzo il corpo e tutto il suo peso cn l uso delle braccia lo capisci ke le USIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

le braccia sn formate da tricipi,avambracci e bicipiti.... se per fare i secondi si devono eseguire i piegamenti sulle braccia tenendo e puntando le mani al suolo piu o meno corrispondenti alla larghezza spalle... se le allarghi farai necessariamente gli altri muscoli che compongono il braccio fottuto
cioè i biceps


che incompetenza MAH


scusate ma simili idiozzie si superano da sole, un esercizio fatto sulle braccia ke nn allena le braccia , è fuori dalla logica

Oltre a non capire un tubo,se anche arrogante e presuntuoso....magari informati prima di usare questi toni.
p.s. idiozie con una z

[Zuccone]

Flessioni a terra:


Muscles

Target

• Pectoralis Major, Sternal

Synergists

• Pectoralis Major, Clavicular
• Deltoid, Anterior
• Triceps Brachii

Dynamic Stabilizers

• Biceps Brachii, Short Head

Stabilizers

• Rectus Abdominis
• Obliques
• Quadriceps

.

[Zuccone]

E poi fammi acpire,per analogia.....quindi per allenare i bicipiti usi anche la panca piana oltre ai piegamenti?

[MOSTMUSCULAR 85]

Ragazzi io vi dico stà cosa:all'inizio molti anni fa quando ero piccolo e mi allenavo in caso facendo flessioni i muscoli ke più mi sono cresciuti sono stati proprio i bicipiti,con questo nn voglio dire ke con le flessioni o la panca metti su dei bicipiti alla Arnold,poi io magari nn contraevo neppure il petto ma usavo i tricipiti e inoltre i miei bicipiti crescono pure se faccio addominali (per dire ke si ingrossano velocemente e anke se nn faccio esercizi mirati),però facendo le flessioni evidentemente pure i bicipiti vengono sollecitati in una certa maniera

[Zuccone]

ma infatti in minima parte intervengono anche i bicipiti....in minima parte però.leggi quello che ha scritto feanor

[MOSTMUSCULAR 85]

ma infatti in minima parte intervengono anche i bicipiti....in minima parte però.leggi quello che ha scritto feanor

Lo so,i bicipiti intervengono in una certa parte,cme ho detto nn ti vengono su bicipiti cme Arnold con le flessioni,tu però avevi detto questo:

i bicipiti non li alleni...

[Zuccone]

Ho dato quella risposta perchè la risposta sbagliata di Rampage lo portva acompletamente fuori strada,Infatti lui stesso aveva detto :" che confusione".

[MOSTMUSCULAR 85]

Ho dato quella risposta perchè la risposta sbagliata di Rampage lo portva acompletamente fuori strada,Infatti lui stesso aveva detto :" che confusione".

[Rampage]

ma infatti in minima parte intervengono anche i bicipiti....in minima parte però.leggi quello che ha scritto feanor

sei proprio un presuntuoso del caxxo
NN STO DICENDO KE PER FARE I BICIPITI IN PALESTRA O LE BRACCIA IN GENERALE DEVI FARE LE ALZATE PER LE SPALLE DA SEDUTO O LA PANCA PIANA


sto dicendo ke in palestra quasi tutti gli esercixi ke si fanno utilizzi le braccia per cui in minima parte le fai sempre


STESSO DISCORSO PER LE FLESSIONI

lo capisci o no zucco ne?

[Rampage]

Ho dato quella risposta perchè la risposta sbagliata di Rampage lo portva acompletamente fuori strada,Infatti lui stesso aveva detto :" che confusione".

anccora co RISPOSTA SBAGLIATA...


sei di coccio eh?
ancora ke pensi di aver ragione zukkì boh
va beh ma co sto nick che ci parlo a fare cn te è ovvio ke nn sei disposto a capire ke nn sai le cose

[Zuccone]

sei proprio un presuntuoso del caxxo
NN STO DICENDO KE PER FARE I BICIPITI IN PALESTRA O LE BRACCIA IN GENERALE DEVI FARE LE ALZATE PER LE SPALLE DA SEDUTO O LA PANCA PIANA


sto dicendo ke in palestra quasi tutti gli esercixi ke si fanno utilizzi le braccia per cui in minima parte le fai sempre


STESSO DISCORSO PER LE FLESSIONI

lo capisci o no zucco ne?

Che ridere,azzeccatissima quella risata
Tu hai detto che facendo flessioni a braccia strette si allenano petto e tricipiti,facendole a braccia larghe si allenano petto e bicipiti.
Io ti dico che facendole a braccia larghe alleni petto e tricipiti,stringendole alleni petto e metti maggior enfasi sul lavoro del tricipite.
Mi sembra una cosa talmente ovvia che anche un ignorante potrebbe capire.
Solo che ti sei intestardito ,non so perchè,e vuoi avere ragione a tutti i costi!
Mi ripeto per l'ennesima voltaI bicipiti intervengono in minima parte per stabilizzare il movimento,ma il tuo discorso braccia strette,braccia larghe è totalemnte sbagliato e fuorviante.
Ora se vuoi capire capisci...altrimenti resta delle tue convinzioni che per me non è un problema.