piegamenti su braccia

[blackflame]

che muscoli si allenano con tale esercizio? un tali mi ha detto che i dorsali pettorali e tricipiti vengono allenati...che ne dite?

[MikaelPROBass]

che muscoli si allenano con tale esercizio? un tali mi ha detto che i DELTOIDI pettorali e tricipiti vengono allenati...che ne dite?

e ha ragione...avevo letto male,bravo stincu

[Gary]

con le varie angolazioni puoi sollecitare di più una parte del corpo rispetto alle altre

[Stincu]

caso mai deltoidi, pettorali e tricipiti .......

[blackflame]

ah quindi facendole a mani unite sollecito i dorsali oppure no? c'è qualche particolare angolazioni da usare per sollecitare i dorsali o non c'entrano nulla? i

[MikaelPROBass]

ah quindi facendole a mani unite sollecito i dorsali oppure no? c'è qualche particolare angolazioni da usare per sollecitare i dorsali o non c'entrano nulla? i

non c entrano nulla

[Stincu]

ah quindi facendole a mani unite sollecito i dorsali oppure no? c'è qualche particolare angolazioni da usare per sollecitare i dorsali o non c'entrano nulla? i

Per quel che so io i dorsali con i piegamenti sulle braccia nemmeno li sfiori.....
Più che altro se distanzi di meno le braccia utilizzi maggiormente i tricipiti, mentre con braccia larghe utilizzi di più il petto.

[blackflame]

ecco stincu si vede che il tizio mi ha detto una grandissima cavolata...comunque tu parli di tricipiti però appunto lo sviluppo di questo muscolo può essermi d'aiuto per fare le trazioni alla sbarra?

[Stincu]

ecco stincu si vede che il tizio mi ha detto una grandissima cavolata...comunque tu parli di tricipiti però appunto lo sviluppo di questo muscolo può essermi d'aiuto per fare le trazioni alla sbarra?

hai una confusione assurda ...... Nelle trazioni alla sbarra non li usi i tricipiti, caso mai i bicipiti (oltre al dorso ovvio)

Se qualcuno più esperto vuole intervenire, ben venga

[Rampage]

ovviamente intendi le flessioni con piegamenti ccon le braccia:

- se le fai strette alleni petto e tricipiti
- piu larghi bicipiti e petto

è un esercizio molto comp0leto sicuramente anche le spalle un po anche se i muscoli ke ti ho elencato sn i piu alòlenati... per
i dorsali proprio nn mi risulta boh

[blackflame]

eehe è vero non sono pratico di ste cose allora riassumendo:

mani larghe alleno i bicipiti strette i tricipiti, i bicipiti sevono per le trazioni alla sbarra quando salgo e i tricipiti quando scendo?

[Rampage]

ah quindi facendole a mani unite sollecito i dorsali oppure no? c'è qualche particolare angolazioni da usare per sollecitare i dorsali o non c'entrano nulla? i

mani unite mani larghe ma che vuol dire auhauhauhauhauh

se tieni le mani piu larghe delle spalle di poco fai petto e bicipiti
se le poggi a terra strette e cioè nn unite ma verticalmente all altezza spalle o addirittura piu interne fai tricipiti invece che bicipiti

stop

[Zuccone]

mani unite mani larghe ma che vuol dire auhauhauhauhauh

se tieni le mani piu larghe delle spalle di poco fai petto e bicipiti
se le poggi a terra strette e cioè nn unite ma verticalmente all altezza spalle o addirittura piu interne fai tricipiti invece che bicipiti

stop

[blackflame]

ah interessante sta cosa...quindi posso allenare i bicipiti facendo le flessioni a mani larghe cioè com dici tu più larghe di poco delle spalle....ottimo...no perchè sapevo solo tricipiti...grazie mille a tutti

[Zuccone]

i bicipiti non li alleni...