lombari

[DR. MORTE]

io sono un aspirante fighetto

io sono un figo

[kickboxer_87]

io sono un aspirante fighetto

se ti vedo x strada ti placco

[Ferdix]

stacco da terra completo
pin-pull
stacco rumeno
good morning

allenare i lombari è fondamentale... molto più dell'addome. soprattutto per atleti di forza e potenza in generale.

il discorso si applica male ai fighetti da spiaggia xkè non cercano la prestazione nè l'equilibrio fisico in senso prettamente da BB.

lombari a colonna sono estremamente impressivi

la concordaggine

[junkman1980]

cmq ragazzi dai.io non ci vedo nulla di male ad essere fighetti.in fondo sono scelte di vita

[uruk]

stacco da terra completo
pin-pull
stacco rumeno
good morning

allenare i lombari è fondamentale... molto più dell'addome. soprattutto per atleti di forza e potenza in generale.

il discorso si applica male ai fighetti da spiaggia xkè non cercano la prestazione nè l'equilibrio fisico in senso prettamente da BB.

lombari a colonna sono estremamente impressivi

dal tono sembra che tu odi i fighetti

kick odia i fighetti mi fece un casino appena arrivai sul forum perchè puntavo a quel fisico che lui tanto odia che potrebbe riassumersi in "fisico alla bradpitt-fashionmodel-soloabszerofat-noschienatantopetto" Per fortuna l'home gym ci ha avvicinati e ora ci odiamo di meno
Ragazzi noto che se provo a raddrizzare la schiena sono costretto a irrigidire i lombari,è giusto?è normale?

[thecousin]

se ti vedo x strada ti placco

mah non so. Brad qui mi dice che ti schiverei facilmente

[kickboxer_87]

@tutti e due:

[MikaelPROBass]

grande golberg(o goldberg ), ex-giocatore d football americano ke poi è passato al wrestling...è un mito

[kickboxer_87]

goldberg... ma porca pupazza io non riuscivo a vedere le foto e ho cancellato il messaggio.

lo rifarò

[thecousin]

mi son perso il secondo link... minkia brad me lo ricordavo messo meglio

[kickboxer_87]

[thecousin]

vabbè ma te mica sei così kick

cmq sui lombari vedrete dopo l'estate. Il back sta volando in generale

[kickboxer_87]

certo che non sono così... magari

gli avversari si cagherebbero addosso

[Wefrah]

senza lombari forti riski infortuni,poi ovviamente dipende dal carico ke tiri su,se ti servono i pesi solo per tonificare allora puoi omettere di farli,se hai intenzione di crescere seriamente stakki da terra e iperextension nn puoi farne a meno!