c'e' un sistema x allenare i lombari senza l'apposita panca?
lombari
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Tag: Nessuno
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sentiresti la differenza tra 10kg di curl e 14? secondo me no...
La differenza ci sarebba tra 10kg e 20kg, bene stesso discorso per i lombari, iper estensioni senza mettere peso e non cambierà niente, aggiungi 20-30kg alle iper estensioni e dimmi cosa cambia.
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stacco da terra completo
pin-pull
stacco rumeno
good morning
allenare i lombari è fondamentale... molto più dell'addome. soprattutto per atleti di forza e potenza in generale.
il discorso si applica male ai fighetti da spiaggia xkè non cercano la prestazione nè l'equilibrio fisico in senso prettamente da BB.
lombari a colonna sono estremamente impressivi
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Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggiostacco da terra completo
pin-pull
stacco rumeno
good morning
allenare i lombari è fondamentale... molto più dell'addome. soprattutto per atleti di forza e potenza in generale.
il discorso si applica male ai fighetti da spiaggia xkè non cercano la prestazione nè l'equilibrio fisico in senso prettamente da BB.
lombari a colonna sono estremamente impressivi
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se alleni gli abs e nn alleni i lombari avrai grossi squilibri a livello di postura, e mancanza di sostegno e forza x eseguire stacchi, squat ,gm...
è come allenare i bicipiti e nn i tricipiti. i quad e nn i femo. il petto e nn il dorso.
ti sembra? :-)
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Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggioil discorso si applica male ai fighetti da spiaggiasigpic
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Originariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggiodal tono sembra che tu odi i fighetti
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Originariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggiodal tono sembra che tu odi i fighetti
nn ti arrabbiare kick, so ke questa è pesante.
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Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggionoooooooo perchè?
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