speravo che leggendario scrivesse qui dopo che ho visto che era attivo sul forum oggi .. mi fido molto dei suoi pareri e di quello che dice , tutti i trucchi che mi ha dato per la panca piana sono stati magnifici , e quindi se lui da ok questa cosa è ok pure per me =)
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" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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ahahah grazie 1000 per la fiducia Gary, comunque per essere sincero Paolo in quanto ad allenamenti , programmazzioni ecc e molto piu preparato di me,veramente non lo dico per fare il modesto:spesso ho delle idee simili alle sue nel principio solo che poi quello che viene fuori dalle sue e qualcosa di coerente e fatto bene mentre le mie si "materializzano" in un modo che piu casinoso non si puo.Originariamente Scritto da Gary Visualizza MessaggioCommenta
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non metto in dubbio che sia preparato , ma ti ho già preso come modello da quando mi sono iscritto qui , per me sei un fenomeno e conto sempre molto sui tuoi giudizi , pareri o su quello che consigli nei vari thread !!" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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Mucha grazias amigo.Originariamente Scritto da Danielz Visualizza MessaggioComplimenti Paolo, un articolo molto scorrevole e leggibile ma soprattutto complimenti per aver sviluppato questa bella idea.
Complimenti Total per averla creata, sinceramente mi piace molto, una transizione forza-massa massa-forza che se funziona - quanto credo sia divertente - dovrebbe dare veramente bei risultati
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Si chiama "estetica del bodybuilding" perchè secondo me questa "formula" è bella perchè potente. Quando vedi il video di Coleman che fa stacco con 3 rotelle da 50Kg per parte + dei dischi da 20Kg... quello è un video bello perchè potente. Qui è la stessa cosa.Originariamente Scritto da Zuccone Visualizza Messaggio
Ah sì, io mi esalto per queste cose ah ah ah... che cretino... ah ah ah
Ciao Leggendario! Grazie per gli immeritati complimenti, e... sì, sembra semplicissimo. Sembra.Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio
Per le idee... tutti noi che ci alleniamo da tanto tempo abbiamo delle idee, che sono buone. Quello che ci manca è la capacità di formalizzarle in maniera compiuta. Chi, ad esempio, non ha mai "scoperto" da solo il pre-affaticamento o lo stripping... solo che rimangono idee incompiute.
Del resto, spostiamo il ferro e a furia di spostarlo in tutti i modi tutti riscopriamo ogni volta le combinazioni che funzionano oppure no. Tutte queste chiacchiere fra di noi devono servire ad evitare di ripetere per la milionesima volta le stronzate che tutti noi regolarmente facciamo, e a provare quello che funziona.
Ringrazio Total per il "geniale", ma l'idea "geniale" è tutta tua!!!
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Paolo una curiosità, quando tu inventi , provi o migliori dei metodi di allenamento , su cosa ti basi !? cioè come nasce e si sviluppa la creazione di un metodo di allenamento innovativo , o comunque nuovo ?! io noto che tu ne sai molto di cosa accade nel corpo a livello di liquidi corporeii e reazioni dei muscoli e dei loro componenti , quindi mi pare di capire che hai studiato anatomia oppure hai una profonda conoscenza del corpo umano..sono curioso di saperlo perchè mi piacerebbe imparare !" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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L'ho provato anche con squat e stacco, subito dopo ci voleva la tenda ad ossigeno, dopo avevo voglia solo solo di dormire però che pompaggio. Un pompaggio non solo agli erettori ma su tutta la schiena.
Cmq come ho detto l'idea ha avuto molti ACE (adatta causa esterna) per balenarmi. Insomma quello che vi voglio dire che spesso idee geniali vengono in collaborazione, tra chi si completa bene per cui parlavo di converger, diverger o spirito imprenditoriale.
Eh, eh, quelle sono categorie di un Test dei Marines durante la guerra in Vietnam, dove si riscontrava che componendo equipaggi degli elicotteri ben assortiti tra converger, diverger e imprenditori ecc avevano qualche speranza di tornare indietro perchè si completavano tra di loro come genialità ed idee, invece quelli troppo omogenei non tornavano indietro.Last edited by Totaldemawesome; 29-06-2007, 22:48:55.Commenta
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questo tipo di scheda che cosa da , massa , pompaggio !?" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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Da tutto, porta all'esaurimento tutto e se arrivi alla fine a % del 60-50 % il pompaggio é allucinante.Commenta
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Dovrebbe fare bene (almeno per me era cosi) forza+massa+pompaggio con un buon compromesso tra le 3....io in ogni caso lo facevo perche all epoca volevo aumentare la forza sensa rinunciare alla ricerca della massa muscolare...pensa che io a quei tempi credevo che sensa cedimento la massa musc. non potesse aumentareOriginariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
Comunque io ho avuto degli ottimi risultati sia in forza che in massa facendo cosi...poi il pompaggio chiaramente e presente perche quando lavori a cedimento su serie abbastanza lunghe...beh...ovvio....
L unico neo e che e un programma molto stressante,nel senso che dfa lavorare molto,non e una passeggiata,sopratutto quando hai gia un buon livello (inteso come livello di efficacita muscolare) e necessita molto riposo...per esempio per uno come me,che non recupero tanto velocemente dall allenamento sarebbe bene fare delle "settimane" di 8 o anche 9 giorni,comunque questo lo dico solo per il mio caso particolare...poi il bello e che un prog. come questo lo puoi imbottire di complementari eccCommenta
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srry non avevo visto che avevi gia rispostoOriginariamente Scritto da Totaldemawesome Visualizza Messaggio
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No anzi hai risposto meglio tu, io sono sempre molto sintetico.Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggiosrry non avevo visto che avevi gia rispostoCommenta
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benissimo , non ho problemi su questo lato perchè sono uno che non molla fino all'ultima ripetizione a costo di sputare sangue. faccio una settimana per reintensificare la massa visto che esco da definizione e mi ci getto a pesce !volevo chiedervi , ma tutti gli esercizi vanno fatti con questo metodo!? cioè se faccio il petto con questo metodo e mi metto a fare poi dopo i tricipiti , userò anche per i tricipiti in tutti gli esercizi questo metodo o no !? un ultima cosa , quanto lasciare di riposo tra una serie e un altra ?! GRazie a tuttiLast edited by Gary; 29-06-2007, 23:07:37." tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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ma cn uno skema del genere ke rtempi di recupero dovrei adottare??
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggiosrry non avevo visto che avevi gia risposto
LEG, ho letto.
Tranquillo!
Alle undici mi metterò in contatto!
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