mi date un consiglio??

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  • gya
    Bodyweb Member
    • Jun 2007
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    • novara
    • Send PM
    #1

    mi date un consiglio??

    ciao a tutti!!! vi scrivo per chiedervi un consiglio...
    ho 21 anni sono alta 165 cm e peso 58 kg...ho braccia e addominali ben definiti ma il mio problema è che i muscoli di gambe e glutei sono nascosti da ritenzione idrica e cellulite!!!!....in palestra fino ad ora ho fatto sempre allenamenti tonificanti per 3 volte alla settimana di 50 minuti...il mio problema è che ho forza esplosiva ma non ho fiato per esercizi di cardio....cosa devo fare?!!!
    Grazie mille!!
    Non vi è fuoco simile alla passione d'amore. Esso è come un demone pari all'odio, è una trappola che assomiglia all'illusione, a un fiume impetuoso che travolge gli argini.
    Tag: Nessuno
  • rocky 80
    Bodyweb Senior
    • Apr 2005
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    • Send PM
    #2
    Originariamente Scritto da gya Visualizza Messaggio
    ciao a tutti!!! vi scrivo per chiedervi un consiglio...
    ho 21 anni sono alta 165 cm e peso 58 kg...ho braccia e addominali ben definiti ma il mio problema è che i muscoli di gambe e glutei sono nascosti da ritenzione idrica e cellulite!!!!....in palestra fino ad ora ho fatto sempre allenamenti tonificanti per 3 volte alla settimana di 50 minuti...il mio problema è che ho forza esplosiva ma non ho fiato per esercizi di cardio....cosa devo fare?!!!
    Grazie mille!!
    fai cardio...pian piano la resistenza aumenterà
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

    sigpic

    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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    • jeanpierrefux74
      Banned
      • Apr 2007
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      • Send PM
      #3
      benvenuta...
      mi associo a rocky dicendoti che il problema è semplice....
      come sei migliorata nei carichi nel tempo svilupperai anche maggiore resistenza aerobica...

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