problema allenamento giorni (rocky come facciamo?)

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  • tylerdurden84
    yasminelle user
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    • MiAmi?
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    #1

    problema allenamento giorni (rocky come facciamo?)

    fino a oggi ho usato il classico protocollo lun-mer-ven e mi sono trovato alla grande per quanto riguarda i recuperi...

    dal primo luglio però, il proprietario della mia palestra ha avuto la brillante idea di chiudere la palestra il mercoledi (oltre che il sabato),, ...a questo punto la domanda è..in quali giorni mi devo allenare? lun.mar.ven? oppure lun.gio.ven?..avevo anche pensato a 2 allenamenti a settimana (lunedi -giovedi) (martedi-venerdi)..ma non so che muscoli accoppiare..vi prego aiutatemi
    sigpic


    Originariamente Scritto da _Jamez_
    Le donne degli altri non le ho mai volute
    non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...
    Tag: Nessuno
  • TASSINARO
    Bodyweb Member
    • May 2006
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    #2
    Son problemi seri,il mondo si interroga su Kyoto e sugli orari della tua palestra....chiedi a Condoleeeeeza Rice...
    Se qualcosa mi va storto lo raddrizzo a calci in culo.

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    • tylerdurden84
      yasminelle user
      • Apr 2006
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      • MiAmi?
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      #3
      sigpic


      Originariamente Scritto da _Jamez_
      Le donne degli altri non le ho mai volute
      non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...

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      • jeanpierrefux74
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        • Apr 2007
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        #4
        potresti fare:
        lunedi
        petto/tricipite
        martedi
        dorso/bicipiti
        venerdi
        spalle/gambe
        che ne pensi?

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        • rocky 80
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          #5
          Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio
          fino a oggi ho usato il classico protocollo lun-mer-ven e mi sono trovato alla grande per quanto riguarda i recuperi...

          dal primo luglio però, il proprietario della mia palestra ha avuto la brillante idea di chiudere la palestra il mercoledi (oltre che il sabato),, ...a questo punto la domanda è..in quali giorni mi devo allenare? lun.mar.ven? oppure lun.gio.ven?..avevo anche pensato a 2 allenamenti a settimana (lunedi -giovedi) (martedi-venerdi)..ma non so che muscoli accoppiare..vi prego aiutatemi
          non lo ricordavo...
          porca ***** è un problema.....
          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

          sigpic

          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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          • TASSINARO
            Bodyweb Member
            • May 2006
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            #6
            Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio
            Si scherza
            Se qualcosa mi va storto lo raddrizzo a calci in culo.

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            • rocky 80
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              #7
              cmq mi sa che opterò per lun mar ven e cmq cerco un'altra palestra...il mese lo faccio scadere(mi scade il 13giugno) e poi cambio mi viene troppo male...
              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

              sigpic

              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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              • Yashiro
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                #8
                Io terrei le gambe il martedì, così hai il tempo di recuperare. Gli altri allenamenti lunedì e venerdì.

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                • rocky 80
                  Bodyweb Senior
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
                  Io terrei le gambe il martedì, così hai il tempo di recuperare. Gli altri allenamenti lunedì e venerdì.
                  e si è quello che pensavo pure io...
                  cmq mi cerco un'altra pale...tu tyler che intezioni hai?
                  potevamo provare in quella li vicino...
                  http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                  sigpic

                  "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                  • Yashiro
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                    #10
                    Vi chiamerei a casa mia ma siete lontanucci!

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                    • rocky 80
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
                      Vi chiamerei a casa mia ma siete lontanucci!

                      peccato grazie cmq per l'invito
                      http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                      sigpic

                      "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                        #12
                        anche la domenica è chiusa?
                        Dottore in Scienze Motorie
                        Maestro FIPCF
                        Preparatore fisico FIR
                        sigpic

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                        • rocky 80
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                          Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio
                          anche la domenica è chiusa?
                          si manco a dirlo chiude il mercoledì ti immagini la domenica....sto stro****
                          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                          sigpic

                          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                            #14
                            nn ha senso chiudere il mercoledì! in assoluto il giorno in cui c'è meno gente è il giovedì seguito dal martedi
                            Dottore in Scienze Motorie
                            Maestro FIPCF
                            Preparatore fisico FIR
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                              Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio
                              nn ha senso chiudere il mercoledì! in assoluto il giorno in cui c'è meno gente è il giovedì seguito dal martedi
                              ma chi lo capisce...ora mi costringe a cercare un'altra pale...
                              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                              sigpic

                              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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