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    #16
    questa è un ottima esecuzione..


    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

    sigpic

    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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      #17
      Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
      questa è un ottima esecuzione..


      una figura è meglio di 1000 parole!
      IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
      CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
      LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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        #18
        grazie mille! allora non la facevo tanto sbagliata... :-)

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          #19
          domanda spastica: a che serve tenere le gambe sollevate?

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            #20
            Originariamente Scritto da andrew_87 Visualizza Messaggio
            domanda spastica: a che serve tenere le gambe sollevate?
            tiene (anche) la bassa schiena a contatto con la panca in modo da evitare cheating e traumi
            That's much too vulgar a display of power, Karras.

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