mi serve un consiglio
secondo voi illustrissimi,
1- prima di andare in palestra la mattina cosa devo prendere per colazione?
2-poi le proteine normalmente le prendo pre nanna, ma nei giorni di wo.. e meglio prenderle anche prima?, e in che quantita?
3- la glutammina quando e meglio prenderla?
se qualcuno mi illuminera lo ringrazio in anticipo
.
1- prima di andare in palestra la mattina cosa devo prendere per colazione?
2-poi le proteine normalmente le prendo pre nanna, ma nei giorni di wo.. e meglio prenderle anche prima?, e in che quantita?
3- la glutammina quando e meglio prenderla?
se qualcuno mi illuminera lo ringrazio in anticipo
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