pec deck - panca piana

[korallox]

Curiosità: dato un massimale x in pec deck, più o meno in quanto si potrebbe tradurre in panca?

[jeanpierrefux74]

Curiosità: dato un massimale x in pec deck, più o meno in quanto si potrebbe tradurre in panca?

quanto hai di massimale in peck deck??

[korallox]

Non prendermi per culo... 85kg (qualcosina in più, dato che ci ho fatto 3 reps dopo due serie da 3 con 80) E' solo un mese che vado in palestra e non ho mai fatto panca piana, fra un due settimane vorrei cominciare

[jeanpierrefux74]

Non prendermi per culo... 85kg (qualcosina in più, dato che ci ho fatto 3 reps dopo due serie da 3 con 80) E' solo un mese che vado in palestra e non ho mai fatto panca piana, fra un due settimane vorrei cominciare

oh mamma mia.....
scusa eh, per semplice curiosità, ma mi spieghi il senso di questo post che nn l'ho ancora capito?
grazie...

[korallox]

E te l'avevo detto di non prendermi per culo
Cmq non ha alcun senso: come avevo premesso era una curiosità casuale!

[Profex]

molto dubbioso sinceramente...

o sei un portento, oppure spingi con tutto tranne che ti petto, oppure hai in palestra una peck che è molto diversa da quella che hanno nella mia.

Io generalmente faccio molto meno alla peck piuttosto che alla panca x dire, se facessi 85 o "qualcosina di +" alla peck, alla panca farei le serie con 120, cosa che nn riesco a fare invece.

cmq (come detto da altri) sottolineo che come post non ha moltissimo senso in effetti

[korallox]

Mah e io pensavo che fossero pochi :| Cmq a farli li ho fatti, ci mettevo 3-4 secondi ad alzarli la prima volta ma poi altre due reps le ho rette. Può darsi che non facevo bene l'esercizio? Ma come si può non fare bene il peck deck? :| Cmq nella mia palestra le macchine sono tutte technogym...

[Zuccone]

peck deck technogym nella mia palestra....4 reps le faccio con 100kg e ho margine mentre in panca piana 4 reps le faccio (facevo )con 72kg

[Zuccone]

Korallox comunque hai cominciato da poco quindi non farti troppe seghe...è bello vedere che hai tutto questo entusiamo però sta cosa può essere un'arma a doppio taglio perchè in palestra ci vuole pazienza e magari facendoti troppe seghe finisci per scoraggiarti.

[korallox]

Nono ma ce l'ho la pazienza, solo che ovviamente più alzi più è bello Poi non vedo l'ora di iniziare qualche multiarticolare, mi attirano molto più delle macchine. In ogni caso il mio obiettivo a lungo termine è quello di diventare hp verso l'8-10%, so che se mi impegno lo raggiungerò, e questo mi basta e mi avanza
PS: perchè nn fai + panca?

[DR. MORTE]

Nono ma ce l'ho la pazienza, solo che ovviamente più alzi più è bello Poi non vedo l'ora di iniziare qualche multiarticolare, mi attirano molto più delle macchine. In ogni caso il mio obiettivo a lungo termine è quello di diventare hp verso l'8-10%, so che se mi impegno lo raggiungerò, e questo mi basta e mi avanza
PS: perchè nn fai + panca?

ok welcome on bodyweb amigos!

[Zuccone]

Nono ma ce l'ho la pazienza, solo che ovviamente più alzi più è bello Poi non vedo l'ora di iniziare qualche multiarticolare, mi attirano molto più delle macchine. In ogni caso il mio obiettivo a lungo termine è quello di diventare hp verso l'8-10%, so che se mi impegno lo raggiungerò, e questo mi basta e mi avanza
PS: perchè nn fai + panca?

la faccio ,la faccio...solo che per alcuni problemi di salute che ho da un po' di tempo i miei carichi sono calati...

[Manx]

molto dubbioso sinceramente...

o sei un portento, oppure spingi con tutto tranne che ti petto, oppure hai in palestra una peck che è molto diversa da quella che hanno nella mia.

Io generalmente faccio molto meno alla peck piuttosto che alla panca x dire, se facessi 85 o "qualcosina di +" alla peck, alla panca farei le serie con 120, cosa che nn riesco a fare invece.

cmq (come detto da altri) sottolineo che come post non ha moltissimo senso in effetti

semmai è il contrario scusa con la peck si spinge molto di piü io faccio 8 colpi con 100 kg (il max delle peck che ho visto finora) e di piana 7 colpi con 90

[Stincu]

dipende dalla taratura.......generalmente sulle macchine si spinge parecchio di più che sul bilanciere.......

[Manx]

dipende dalla taratura.......generalmente sulle macchine si spinge parecchio di più che sul bilanciere.......

appunto