Allenamento cittadino...

[Wacko]

Ciao a tutti, purtroppo non riesco ad allenarmi in modo costante forse per mancanza di tempo forse xke in fondo non sono abbastanza appassionato... fatto sta che mi alleno 2/3 volte alla settimana... se riuscissi ad avere almeno un'educazione alimentare minima, e a regolarizzarmi con gli allenamenti secondo voi si può arrivare ad avere dei buoni risultati senza proteine in polvere o amino ? thx

[Mr. Heavy Duty]

Ormai c'è questo luogo comune che senza le Whey non si riesca a mettere su massa.
E tutte le tonnellate di muscoli che sono state costruite prima dell'avvento degli integratori ?.....

[Wacko]

OK grazie per la risposta xke nonostante abbia provato integratori sicuramente di ottima fattura a me scombinano lo stomaco ... non sò xke forse sono intollerante a qlk ingrediente ..

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma se ti mangi abbastanza bistecche,a cosa ti servono le prot in polvere?

[Mr. Heavy Duty]

Ma se ti mangi abbastanza bistecche,a cosa ti servono le prot in polvere?

[Manx]

Ma se ti mangi abbastanza bistecche,a cosa ti servono le prot in polvere?

concordo.

le pro in polvere sono un "integratore" quindi servono ad integrare l'apporto proteico giornaliero nel momento in cui non lo si raggiunge se assumi già la dose giusta di pro al giorno non serve prendere anche quelle in polvere

oppure le usi come post wo anzi che mangiare, che ne so, wasa e petto di pollo o tacchino

[zuperman]

Ciao a tutti, purtroppo non riesco ad allenarmi in modo costante forse per mancanza di tempo forse xke in fondo non sono abbastanza appassionato... fatto sta che mi alleno 2/3 volte alla settimana... se riuscissi ad avere almeno un'educazione alimentare minima, e a regolarizzarmi con gli allenamenti secondo voi si può arrivare ad avere dei buoni risultati senza proteine in polvere o amino ? thx

si

[Ray Of Light]

le whey possono essere prese quando scoppia la voglia di dolce...
poi e' vero che sono un surplus, ma fa comodo tenerle in casa in mancanza di altre fonti proteiche... poi sara' effetto placebo.....