visto che purtroppo nn ho tempo per andare in palestra quali sono secondo voi i migliori esercizi a corpo libero( intendo dire senza "macchinari") da fare a casa per sviluppare i pettorali?
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senza macchinari o senza pesi panca e bilanciere?Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggiosigpic
Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa -
con pesi da 3 kili e stuoino(è tutto quello che ho...)Commenta
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con questa attrezzatura puoi fare la LOURDES PRESSOriginariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggiocon questa attrezzatura puoi fare la LOURDES PRESS
a 45°?
ma perchè non usi la funzione cerca prima di aprire altri topic? trovi moltissima robaCommenta
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flessioni(piegamenti)**MWS (Master Wallace System) warrior**
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Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggiocon questa attrezzatura puoi fare la LOURDES PRESS
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Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggiocon questa attrezzatura puoi fare la LOURDES PRESS
sigpic
Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusaCommenta
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risorse per allenamento a corpo libero:
http://www.trainforstrength.com/ --> sezioni exercises e workouts
sul mulo: ross enamait - underground guide to warrior fitnessCommenta
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