Originariamente Scritto da mordrock
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cmq prova con gli ol's
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guarda io di stacco tempo fa facevo 140kg e mi crescevano che è una meraviglia...
cmq prova con gli ol's -
Ma che allenamento sarebbe senza stacchi, forse per femminucce???Commenta
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la cultura dello stacco nel bbing in realtà è cosa recente, degli ultimi anniOriginariamente Scritto da Metalzone Visualizza Messaggio
prima era solo appannaggio dei powerlifterCommenta
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beh da columbu/arnold in poi l'hanno fatto quasi tuttiOriginariamente Scritto da Spaino Visualizza MessaggioCommenta
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io parlo di livelli amatorialiOriginariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza MessaggioCommenta
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e a te le donne piaciono giusto?
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frociazzibus, stasera ci sei in pale?Originariamente Scritto da mordrock Visualizza Messaggioe a te le donne piaciono giusto?Commenta
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Non ho mai visto nessuno fare 260kg di stacco e non avere un ottimo sviluppo dorsale, trapezi compresi..sicuro che i pesi non erano di polistirolo?Originariamente Scritto da mordrock Visualizza Messaggio
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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intende dire che non li ha supersviluppatiOriginariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza MessaggioNon ho mai visto nessuno fare 260kg di stacco e non avere un ottimo sviluppo dorsale, trapezi compresi..sicuro che i pesi non erano di polistirolo?
ma ti assicuro che i pesi che solleva lui qua dentro ben pochi possono permetterseliCommenta
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Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza MessaggioNon ho mai visto nessuno fare 260kg di stacco e non avere un ottimo sviluppo dorsale, trapezi compresi..sicuro che i pesi non erano di polistirolo?
non è che mi collego a un forum per sparare pesi a caso!!! guarda la foto e controlla i siti wdfpf... nella foto si tratta di 250,5kg, record di categoria raw (o unequipped che dir si voglia)
cmq appena riesco ti mando anche qualche video se ancora non ci credi...
comunque ripensandoci non è che mi interessa molto il fatto che tu ci creda o no...
ps: grazie SPAINOFile AllegatiLast edited by mordrock; 04-07-2007, 17:28:36.Commenta
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Non è che non credevo che alzassi 260 kg...dicevo che probabilmente stavi sottovalutando il tuo fisico, perchè per tirare su un peso del genere devi avere molta forza nei dorsali e anche nel trapezio...però effettivamente vedendo la foto, non hai un grande sviluppo muscolare eppure la forza c'è eccome!! alla faccia di chi dice che la forza progredisce a pari passo della massa...Originariamente Scritto da mordrock Visualizza Messaggionon è che mi collego a un forum per sparare pesi a caso!!! guarda la foto e controlla i siti wdfpf... nella foto si tratta di 250,5kg, record di categoria raw (o unequipped che dir si voglia)
cmq appena riesco ti mando anche qualche video se ancora non ci credi...
comunque ripensandoci non è che mi interessa molto il fatto che tu ci creda o no...
ps: grazie SPAINO
Comunque complimenti per i record e per le gare!"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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olympic lift... sollevamenti olimpici.Originariamente Scritto da mordrock Visualizza Messaggio
nel tuo caso nel giorno di DE (immagino che ti alleni west-side... se invece ti alleni russian-style parlane col tuo coach) potresti inserire dei clean (girate al petto), high pulls e power shrug (questi ultimi due a rotazione)Commenta
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abbi pazienza ma ti faccio notare che fino alla fine degli anni '80 i powerlifters erano tutti culturisti : solo dopo c' è stata la specializzazione.....Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggio"Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
sigpicCommenta
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no ma infatti hai ragioneOriginariamente Scritto da Luna Caprese Visualizza Messaggio
io però parlo di allenamenti a livello amatorialeCommenta
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