Ma é produttivo ??

[gangsta]

Volevo kiedervi se é costruttivo x la massa andare a correre con uno zaino x esempio di 10 kg ???
A mé hanno detto k ti irrobustisci é vero ???

[MichelePoteri]

Per i dottori è molto produttivo soprattutto quando ti dovranno operare.

[gangsta]

Per i dottori è molto produttivo soprattutto quando ti dovranno operare.

xk operare scusa ??

[kickboxer_87]

xkè ti sfracellerai ginocchia e schiena.

[c_cccccc]

xkè ti sfracellerai ginocchia e schiena.

quoto..


ma chi è sto cretino ke ti manda a correre con lo zaino con i pesi dentro....??

[gangsta]

si ma nn con un peso eccessivo ... tipo bo 3-4kg ...

[kickboxer_87]

se vuoi belle gambe giù di squat e stacchi, il resto sono stronzate

[pumbaa]

ommioddio non guardare + Dragonball

[MOSTMUSCULAR 85]

Volevo kiedervi se é costruttivo x la massa andare a correre con uno zaino x esempio di 10 kg ???
A mé hanno detto k ti irrobustisci é vero ???

ommioddio non guardare + Dragonball

Puoi farti costruire una stanza dove puoi aumentare la gravità

[luigi_ego]

io la facevo in preparazione una cosa del genere... ma cn le cavigliere da 2kg l'una... nn è ke t dia massa... al limite ne guadagni in velocità ed esplosività

[Frank77]

Volevo kiedervi se é costruttivo x la massa andare a correre con uno zaino x esempio di 10 kg ???
A mé hanno detto k ti irrobustisci é vero ???

ban

[viandante]

Vai su cross fit santa cruz, è un sito americano di allenamento free style, alcuni spunti sono interessanti (c'è un tizio che si allena salendo su una collina con un sacco di pietre sulle spalle...).
Cmq, non voglio essere polemico, ma non mi sembra che ci siano cose certissime, ripeto, certissime, nel BB. Cioè, il bello è anche metterci un poco di creativitá e di inventiva, vedere quello che funziona e quello che no. Mettersi 10 kg sul corpo e correre non uccide nessuno, forse uccidono di piú certi integratori, ed è una metodologia d'allenamento che effettivamente esiste (se non sbaglio per i velocisti).

Cmq se stai all'inizio gangsta meglio un approccio classico per almeno un annetto, leggi molto e poi prova tanto!!!!

[GIULIO]

Usare delle cavigliere da un paio di kg l'una per correre può avere un senso, ma uno zaino in spalla è veramente deleterio!!!!

[RobertoMorelli]

Volevo kiedervi se é costruttivo x la massa andare a correre con uno zaino x esempio di 10 kg ???
A mé hanno detto k ti irrobustisci é vero ???

Ma ti immagini le piaghe che ti vengono Per non parlare della schiena e delle articolazioni delle gambe

PS Io l'ultima volta che ho corso mi sono dimenticato di mettere degli slip larghi...non ti dico che mi è successo nell'interno coscia...omettiamo che è meglio...pensa uno zaino di 5 kg dietro le spalle

[kickboxer_87]

Vai su cross fit santa cruz, è un sito americano di allenamento free style, alcuni spunti sono interessanti (c'è un tizio che si allena salendo su una collina con un sacco di pietre sulle spalle...).
Cmq, non voglio essere polemico, ma non mi sembra che ci siano cose certissime, ripeto, certissime, nel BB. Cioè, il bello è anche metterci un poco di creativitá e di inventiva, vedere quello che funziona e quello che no. Mettersi 10 kg sul corpo e correre non uccide nessuno, forse uccidono di piú certi integratori, ed è una metodologia d'allenamento che effettivamente esiste (se non sbaglio per i velocisti).

Cmq se stai all'inizio gangsta meglio un approccio classico per almeno un annetto, leggi molto e poi prova tanto!!!!

il cross-fit e tutta la preparazione atletica la conosco bene e non farebbero mai far ste cazzate.

al limite come GPP si usa la corsa tenendo in braccio sacchi di sabbia.
ma sono 20-40m con sacchi da 20/30kg.