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[MUSCOLSO]

ragazzi e da un periodo che mi sto allenando tutti i giorni piu mezz'ora di cardio al giorno ma oggi ho avuto giramenti di testa sara pure la dieta bassissimi carboidrtati.

ora vorrei fare
lunedi-petto bicipiti.
martedi-mattina 50 minuti cardio stoamco vuoto
mercoeldi-gambe spalle
giovedi-cardio 50 minuti
venerdi .dorso tricipiti

iperche ho notatto il cardio a fine allenamento mi butta troppo giu e mi sgonfia

[Marco pl]

ma bevi durante il cardio?

[Zuccone]

Ot Marco vammi a dare qualche risposta nel trehadche ho aperto qui in allenamento....