dip alle parallele

[pupazzomatto]

ultimamente ho preferito un pò di pompaggio a fine routine in quasi tutti i muskoli...

facevo 4x6 al push down o distensioni con il bilanciere a presa stretta...
french press con manubrio sopra la testa 3x8
e parallete tra 2 panke 1xmax..
sinceramente durante tutto il mese ke è durtata la skeda mi ha dato sodisfazione.... ora però bisogna cambiare...

[olds]

io ho appena cambiato la mia routine x i tricipiti..ora faccio:
parallele 4 x 8
french press 3 x 8
tirate in basso al cavo unilaterale 3 x 10

venerdi scorso ,prima volta in cui eseguivo questa routine,mi ha dato un'ottima sensazione..

[pupazzomatto]

ke french press fai?
cmq me piace.. applico...

[WhiteTyson]

io ho appena cambiato la mia routine x i tricipiti..ora faccio:
parallele 4 x 8
french press 3 x 8
tirate in basso al cavo unilaterale 3 x 10

venerdi scorso ,prima volta in cui eseguivo questa routine,mi ha dato un'ottima sensazione..

Parallele come primo esercizio..anche io di solito inizio così! ..con che peso le 8 ripetizioni?

[Emi_italy]

infatti... ma una domanda... io nelle parallele sento lavorare tantissimo il petto...e infatti lo uso kome esercizio per il petto.. ma sarà colpa della presa troppo larga??
perkè poi oltre le 12 ripetizioni non ci riesko..

il petto lavora se stai inclinato in avanti, per far lavorare solo i triceps devi stare il più possibile perpendicolare al pavimento.

Io faccio 6 serie alternando l'inclinazione alla postura verticale..

[chikatilo]

quindi voi dite che predere il petto più tosto che il tricipite dipende dall'inclinazione del corpo??...vero secondo me dipende pure da quanto uno scende...io cmq faccio così:
petto= presa larga, busto in avanti e scendo molto
tric = presa stretta, busto dritto e scendo meno
voi che dite??

[MOSTMUSCULAR 85]

Apri un nuovo post,nn riesumare post vekki di un anno

[Manx]

quindi voi dite che predere il petto più tosto che il tricipite dipende dall'inclinazione del corpo??...vero secondo me dipende pure da quanto uno scende...io cmq faccio così:
petto= presa larga, busto in avanti e scendo molto
tric = presa stretta, busto dritto e scendo meno
voi che dite??

dico che dovresti sapere che non vanno riesumati i 3d vecchi e che per avere risposte a queste domande dovresti usare la funzione search del forum.