Nuoto aerobico?

[Ioria86]

Salve raga.
Vorrei un parere sul nuoto.
Dato il periodo secondo voi va bene scegliere il nuoto come attività aerobica al posto della classica corsetta?Ma il cardiofrequenzimetro si può usare in acqua?
Poi vorrei un parere su una nuova macchina che hanno meso da poco in palestra.Praticamente è una bicicletta che si usa con le braccia, spero che ci siamo capiti.Cmq questo attrezzo può anch'esso essere usato al posto del tapis-roullant e della ciclette?

GRAZIE...

[=Kraven83=]

Il nuoto è ottimo come attività aerobica.
Certo devi fare se possibile meno pausa possibile tra una vasca e l'altra.

Adotta l'approccio serie/ripetizioni come per i pesi, dove ad ogni "serie" adotti uno stile diverso e cerchi di aumentare man a mano le "ripetizioni" (cioé le vasche) che riesci a fare in tot tempo.

Per l'attrezzo di cui parli, potrebbe anche essere una grinding machine.
Nel qual caso se la usi con alta resistenza è più da massa che da definizione.