consigli su scheda estiva

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  • the_drifter
    X-FIT
    • Oct 2006
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    • Florencia
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    #16
    Originariamente Scritto da cupra-r Visualizza Messaggio
    si si lho provato e mi sembra molto buono, di solito lo faccio lento un 3x8 e metto 24-26kg per parte in def e anche 28 in massa
    valido! IMO il miglior fondamentale x le spalle.
    I knew all the rules but the rules did not know me
    My log: evolve or die
    sigpic

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