dovendo scegliere solo due esercizi per la schiena,per una full body,ke scegliereste?

**RkoDestiny** · 19-06-2007, 22:52:33

ahahah rey mysterio sucks !!! cmq meglio lat presa ampia

***dij*** · 19-06-2007, 22:54:52

trazioni/lat presa larga prona e rematore bilancere

**mysterio** · 19-06-2007, 22:58:22

Originariamente Scritto da RkoDestiny Visualizza Messaggio

ahahah rey mysterio sucks !!! cmq meglio lat presa ampia

RKO...che mossa del ca**o !!!

**RkoDestiny** · 19-06-2007, 23:18:12

come osi insultarmi io sono rko e tu sei 1 povero nanetto !!! ahahah

***Sly83*** · 19-06-2007, 23:19:17

stacchi e rematore con manubrio; trazioni prone e rematore presa prona larga.
dovendone scegliere uno solo, rematore presa supina.

**feanor** · 20-06-2007, 18:21:57

se devi scegliere due esercizi almeno sceglili in modo da lavorare sulle due linee di frza principali dei dorsali.
Trazioni alla sparra (se ce la fai con sovraccarico)
Rematori vari

**mysterio** · 21-06-2007, 00:20:24

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

stacchi e rematore con manubrio; trazioni prone e rematore presa prona larga.
dovendone scegliere uno solo, rematore presa supina.

grazie Sly!E' un onore ricevere consigli da un esperto come te!

**RkoDestiny** · 21-06-2007, 00:29:53

Originariamente Scritto da mysterio Visualizza Messaggio

grazie Sly!E' un onore ricevere consigli da un esperto come te!

sly sarebbe 1 esperto ahahah nn skerzare

**pupazzomatto** · 21-06-2007, 00:40:58

Originariamente Scritto da RkoDestiny Visualizza Messaggio

sly sarebbe 1 esperto ahahah nn skerzare

beh guarda.. con tutto il rispetto rko... ma sly è un esperto kon i kontrokazzi... è un pro... si è fatto tutto da solo... ha un fisiko della madonna... e i suoi consigli sono oro per noi ke siamo alle prime armi.... almeno un pò di rispetto...

**RkoDestiny** · 21-06-2007, 00:45:51

Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio

beh guarda.. con tutto il rispetto rko... ma sly è un esperto kon i kontrokazzi... è un pro... si è fatto tutto da solo... ha un fisiko della madonna... e i suoi consigli sono oro per noi ke siamo alle prime armi.... almeno un pò di rispetto...

è quello della foto? allora nn mi sembra granke in palestra da me c'è 1 rumeno ke fa 160 di panca e cià la circonferenza braccia di 45 cm e poi io nn sn alle prime armi!!! poi ripeto secondo me nn è 1 grankè ahahah

**pupazzomatto** · 21-06-2007, 00:49:38

Originariamente Scritto da RkoDestiny Visualizza Messaggio

da me c'è 1 rumeno ke fa 160 di panca e cià la circonferenza braccia di 45

beh in palestra mia c'è una signora ke fa 25alzate con 200kg di panka ed è pure incinta!!! con una cirkonferenza di braccio di 50cm...

waa era un secolo ke volevo dirlo anke ioo

**RkoDestiny** · 21-06-2007, 00:50:58

Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio

beh in palestra mia c'è una signora ke fa 25alzate con 200kg di panka ed è pure incinta!!! con una cirkonferenza di braccio di 50cm...

waa era un secolo ke volevo dirlo anke ioo

ahahah simpatico!!! cmq è vero quello ke ho detto nn sparo cazzate