Ciao a tutti! Io ho un problema mi sto allenando in palestra e faccio esercizio hai bicipiti il problema è che stanno crescendo da schifo secondo me...chi mi aiuta? Ho notato notevoli risultati ma solo in fatto di altezza del bicipite se così si può dire mentre in "larghezza" rimane uguale tipo...so che mi sono spiegato male ma cercate di intendere
ci sono esercizi in particolare per sviluppare la parte laterale come del bicipite? In più ho il solito problema con gli addominali che si trova nel forum...sopra gli addominali si stanno difinendo mentre sotto sembra che ho la pancia...il problema è che voi mi direte fai la dieta così si vedono ma io sto facendo la dieta per fare massa perchè sono magro per cui che soluzione ho?? Attendo una vostra risposta! Grazie milleeeee!
ci sono esercizi in particolare per sviluppare la parte laterale come del bicipite? In più ho il solito problema con gli addominali che si trova nel forum...sopra gli addominali si stanno difinendo mentre sotto sembra che ho la pancia...il problema è che voi mi direte fai la dieta così si vedono ma io sto facendo la dieta per fare massa perchè sono magro per cui che soluzione ho?? Attendo una vostra risposta! Grazie milleeeee!
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