Scheda Allenamento Per I Due Mesi Estivi
SALVE A TUTTI I RAGAZZI E RAGAZZE DEL FORUM,MI PRESENTO SONO
SilverSurf
,avrei bisogno cortesemente un programma di allenamento
per i mesi di luglio e agosto (X DEFINIZIONE)
.Sono alto 1.73,peso 77 kg,svolgo attivita' airobica(corsetta mattutina 50'') una volta a settimana in allegato troverete la scheda che sto seguendo attualmente.AHH dimenticavo il martedi ed il giovedi seguo un corso di difesa personale la sera e questo al momento e' tutto su di me .Vi ringrazio anticipatamente e confido in voi per una scheda per l'estate grazie
.
"SilverSurf".
CIAUUUUUUUUUUU
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SilverSurf
,avrei bisogno cortesemente un programma di allenamentoper i mesi di luglio e agosto (X DEFINIZIONE)
.Sono alto 1.73,peso 77 kg,svolgo attivita' airobica(corsetta mattutina 50'') una volta a settimana in allegato troverete la scheda che sto seguendo attualmente.AHH dimenticavo il martedi ed il giovedi seguo un corso di difesa personale la sera e questo al momento e' tutto su di me .Vi ringrazio anticipatamente e confido in voi per una scheda per l'estate grazie ."SilverSurf".
CIAUUUUUUUUUUU
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