Abbinamento allenamento braccia

***MOSTMUSCULAR 85*** · 19-06-2007, 11:59:54

Quando li alleno insieme nn mi da grande soddisfazione,però è anke vero ke allenare due gruppi così vicini insieme aiuta il pompaggio.Perkè ti dicono ke è controproducente?

***Marco pl*** · 21-06-2007, 19:54:16

Allenali quando ti pare ma fallo almeno 2 volte a settimana.

***Sly83*** · 21-06-2007, 20:04:11

Originariamente Scritto da piero6 Visualizza Messaggio

ciao,

volevo chiedere se allenare nella stessa seduta tricipiti e bicipiti andasse bene. Io sto andando avanti così da qualche mese, ma in palestra mi hanno accennato che potrebbe essere controproducente ... chi mi chiarisce le idee ?

Grazie ciao !

spè..ti hanno detto così..ma tu che risultati hai avuto?
IMHO allenare i movimenti antagonisti degli arti superiori non è affatto una cattiva idea, tutt'altro.

**paolicci** · 26-06-2007, 16:40:00

non è controproducwnte allenarli due volte a settimana?

**Spartacus88** · 26-06-2007, 17:15:21

Dipende da molti fattori se è controproducente o meno......ad esempio da quanto ti alleni?dalla tua genetica?etc etc fino a domani mattina cmq ogni 7 giorni è sicuramente una cadenza che se non te li fa proprio crescere ai massimi livelli........sicuramente non ti fa nemmeno decrescere.