Corro circa 40 min il martedi e 40 min il giovedi,il lun-mer-ven mi alleno con i pesi.Il mio problema è questo faccio mercoledì i polpacci e ven le gambe la corsa può interferire?I polpacci sono molto indietro devo per forza allenarli in modo molto pesante
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Ciao
e alternare, corsa martedi e vogatore giovedi?
per firme nel forum contattatemi =P -
Fare 40 minuti di corsa il giorno prima delle gambe nn è proprio il massimo,potresti sentirtele stanke il giorno dopo.Ma xkè fai tutte quelle sedute settimanali?nn riesci a recuperare.Prova a fare corsa 2 volte a settimana per 30/40 minuti dopo i pesi
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Ho paura di sovrallenare i polpacci e d'altra parte non posso evitare di farli perchè sono indietro.x le gambe nn mi preoccupo perchè non le alleno in maniera molto pesante dato che hanno gia una buona massaCommenta
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