palestra e lavoro...

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  • davide1984
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    palestra e lavoro...

    come far conciliare le due cose?
    soprattutto per la difficoltà nel riuscire a portare avanti in modo corretto l'alimentazione?
    e che tipo di integrazione usare apparte le proteine e gli amminoacidi?

    grazie per le eventuali risposte
  • davide1984
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    • Sep 2006
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    #2
    up up up

    è una situazione drammatica ora stò facendo l'allestimento di mediaworld e non riesco a stare regolare con i pasti e mi vedo peggiorare ogni giorno di più consigliatemi come posso fare

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    • Slay2k
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      • Jun 2007
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      #3
      Anche per me è problematica la cosa, io ho due ore di pausa al giorno e vedo di darmi dal fare in quelle allenandomi 40-50 minuti al giorno per 4 giorni (in modo da coprire tutti i muscoli principali).
      Nulla da dirti sugli integratori, io uso solo proteine, BCCA e qualcosa eventuale da bere ricco di sali minerali.
      My Blog

      http://www.bodyweb.it/forums/showthr...41#post2880741

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      • davide1984
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        #4
        Originariamente Scritto da Slay2k Visualizza Messaggio
        Anche per me è problematica la cosa, io ho due ore di pausa al giorno e vedo di darmi dal fare in quelle allenandomi 40-50 minuti al giorno per 4 giorni (in modo da coprire tutti i muscoli principali).
        Nulla da dirti sugli integratori, io uso solo proteine, BCCA e qualcosa eventuale da bere ricco di sali minerali.
        mannaggia al catabolismo

        non so proprio come regolarmi per precauzione mi porto dietro i panini con la bresaola o il tacchino ma non c'è tempo di mangiarli per ora e il fisico intanto regredisce

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        • DR. MORTE
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          • TORINO
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          #5
          benvenuti nel mondo del lavoro e degli adulti.
          Originariamente Scritto da Gandhi
          Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
          Originariamente Scritto da Gandhi

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          • davide1984
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            #6
            Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
            benvenuti nel mondo del lavoro e degli adulti.
            grazie...ma qualche consiglio che mi potrebbe essere utile no?
            magari hai più esperienza di me e i tuoi consigli mi potrebbero aiutare...sennò non scrivevo nemmeno il post

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            • MOSTMUSCULAR 85
              Can't be touched
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              #7
              Io ancora nn lavoro ma ogni tanto ci penso e dico:invece ke andare in palestra,nn è meglio comprarsi qualke attrezzo (panca,bilanciere,manubri,diski) da mettersi in casa e farsi una piccola palestra personale,così ci si può allenare quando si vuole
              Matt10

              Originariamente Scritto da angy87
              tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

              Originariamente Scritto da bale
              sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
              Originariamente Scritto da greenday2
              ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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              • DR. MORTE
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                #8
                Originariamente Scritto da davide1984 Visualizza Messaggio
                grazie...ma qualche consiglio che mi potrebbe essere utile no?
                magari hai più esperienza di me e i tuoi consigli mi potrebbero aiutare...sennò non scrivevo nemmeno il post
                il tempo x uno spuntino, volendo lo trovi sempre....solo che è scomodo e richiede sbattone:
                es:
                scatolette tonno in bagno dicendo che vai a pisciare
                barrette

                mica impieghi anni a magnare questa roba...

                con i panini alla lunga ti sfonderai...fidati.
                Originariamente Scritto da Gandhi
                Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                Originariamente Scritto da Gandhi

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                  #9
                  Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                  Io ancora nn lavoro ma ogni tanto ci penso e dico:invece ke andare in palestra,nn è meglio comprarsi qualke attrezzo (panca,bilanciere,manubri,diski) da mettersi in casa e farsi una piccola palestra personale,così ci si può allenare quando si vuole
                  magari avessi lo spazio in casa...magari...

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                    #10
                    Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                    Io ancora nn lavoro ma ogni tanto ci penso e dico:invece ke andare in palestra,nn è meglio comprarsi qualke attrezzo (panca,bilanciere,manubri,diski) da mettersi in casa e farsi una piccola palestra personale,così ci si può allenare quando si vuole
                    prova poi facci sapere se ottieni lo stesso....bastasse una panca e 2 pesetti....
                    Originariamente Scritto da Gandhi
                    Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                    Originariamente Scritto da Gandhi

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                      #11
                      Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
                      il tempo x uno spuntino, volendo lo trovi sempre....solo che è scomodo e richiede sbattone:
                      es:
                      scatolette tonno in bagno dicendo che vai a pisciare
                      barrette

                      mica impieghi anni a magnare questa roba...

                      con i panini alla lunga ti sfonderai...fidati.
                      in che senso con i panini alla lunga mi sfonderò? mi consigli un barretta proteica o una scatola di tonno al naturale al posto del panino? (magari la scatola di tonno me la apro la mattina e la metto in un vaschetta nella borsa termica)

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                        #12
                        Bè certamente nn avrai tutte le moderne macchine ke ci sono in palestra,però scusa la panca la puoi fare,i bicipiti e tricipiti anke,gambe,spalle sono tutti es ke puoi fare tranquillamente con manubri e bilanciere,poi una sbarra per le trazioni e i rematori sempre con manubri e bilanciere
                        Matt10

                        Originariamente Scritto da angy87
                        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                        Originariamente Scritto da bale
                        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                        Originariamente Scritto da greenday2
                        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                          Originariamente Scritto da davide1984 Visualizza Messaggio
                          in che senso con i panini alla lunga mi sfonderò? mi consigli un barretta proteica o una scatola di tonno al naturale al posto del panino? (magari la scatola di tonno me la apro la mattina e la metto in un vaschetta nella borsa termica)
                          io quando andai giù di panini mi rovinai....mi sentivo gonfio ed appannato da paura.
                          la scatoletta è piccola e pratica....ci metti niente a tenerla in tasca ed aprirla...meglio di così!
                          Originariamente Scritto da Gandhi
                          Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                          Originariamente Scritto da Gandhi

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                            #14
                            Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
                            io quando andai giù di panini mi rovinai....mi sentivo gonfio ed appannato da paura.
                            la scatoletta è piccola e pratica....ci metti niente a tenerla in tasca ed aprirla...meglio di così!
                            e con i carbo come mi regolo? invece delle barrette che mi dici?

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                            • DR. MORTE
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                              #15
                              Originariamente Scritto da davide1984 Visualizza Messaggio
                              e con i carbo come mi regolo? invece delle barrette che mi dici?
                              dipende da quanti ne assumi....tieni conto che nelle barrette già ce ne sono in parte...se vuoi aggiungerli ci sono frutta e wasa...sono comodi.

                              ma non sperare ti faccia una dieta xchè non sono in grado.
                              ci sono altri utenti molto + esperti.
                              Originariamente Scritto da Gandhi
                              Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
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