è un problema se nn sento i DOMS

***MOSTMUSCULAR 85*** · 15-06-2007, 22:26:29

Nn è necessario sentire i doms per crescere,dipende da cme ti alleni.I pettorali e i quadricipiti sono muscoli belli grossi quindi può darsi ke li senta più lì proprio per questo motivo

**jeanpierrefux74** · 15-06-2007, 23:26:20

tutto sta nel diverso tipo di fibre che compongono il muscolo...
ad esempio i doms ai deltoidi è molto difficile accusarli...

***mmaattyy*** · 16-06-2007, 00:32:28

Quindi dite che è tt aposto ??

***Drugo84*** · 16-06-2007, 00:52:19

dipedne da tanti fattori, potrebbe nn significare nulla (sopratutto per muscoli/distretti piccoli) ... dipende anche dalla frequenza con cui cambi stimoli, dalla periodizzazione ecc... all 86,4% dei cervelli (io nn conto in quanto sprovvisto

) piace pensare che servano (e in teoria la teoria,

, delle pro contrattili danneggiate ci può stare) ma ilr estante si aggrappa ancora sull'incertezza della lora causa ...

sembra scontata ma nn ci si pensa spesso sull'osservazione di J fux ... fibra diversa diverso stimolo? in realtà se il doms è una cosa colpendo lo stesso punto della fibra lo ottengo sempre, se le fibre sono diverse vorrà dire che svolgeranno meglio un determinato lavoro rispetto ad altre e che quindi reagiranno meglio a determinati stimoli in determinati punti della fibra ... ma tutte le cellule muscolari anche se diverse per dimensione numero di componenti ecc sono in fondo uguali per cui se con uno stimolo provoco una reazione in uan sua componente la otterrò (bene o male, ci sono variabili) sempre
il deltoide è simpaticissimo invece xchè come è ovvio nn ha punto in cui fare leva ...

**viandante** · 16-06-2007, 14:52:28

No, se non hai doms vuol dire che il corpo non è andato in anaerobiosi, non si è avuto rilascio di acido piruvico, senza acido piruvico non hai avuto l'acido lattico che provoca il classico dolore (i doms appunto). La connessione tra massa e anaerobiosi non la conosco, ma dalle masse che mettono i power lift credo che non sia così forte.

**Andrea1973** · 16-06-2007, 15:11:33

come ti e' stato detto non usare i doms come un metro indicatore di un buon allenamento !!

**luigim** · 16-06-2007, 15:53:35

Originariamente Scritto da viandante Visualizza Messaggio

No, se non hai doms vuol dire che il corpo non è andato in anaerobiosi, non si è avuto rilascio di acido piruvico, senza acido piruvico non hai avuto l'acido lattico che provoca il classico dolore (i doms appunto). La connessione tra massa e anaerobiosi non la conosco, ma dalle masse che mettono i power lift credo che non sia così forte.

Ma che stai a di! Ancora con questa favola dell'acido lattico che si smaltisce in più giorni?

Il lattato, scientificamente provato, se ne va dai muscoli massimo dopo qualche ora dall'allenamento.

E la storia dell'anaerobiosi non c'entra niente, io facendo atletica se faccio una gara sui 400m, la gara del lattato per eccellenza, non ho DOMS il giorno dopo.