Pull Over

[Hombrillo]

mai fatto in vita mia.

[dij]

come dicevo all'inizio anke qui ho incontrato le correnti differenti di pensiero
c'è ki dice di farlo in un modo,ki in un altro ki di nn farlo proprio!!!
sarà la mia impressione ma il pullover quando ci sn periodi ke nn lo faccio,mi mnaca proprio come completamento di qualcosa!sarà ke mi sn fatto suggestionare da Arnold ke diceva ke il pullover è l'unico esercizio,a detta sua,ke interviene sulla dilatazione della cassa toracica,resta il fatto ke quando lo faccio mi vedo + grosso!unico neo è appunto il carico ke nn riesco a incrementare senza avere sofferenze tendinee e paura di farmi male

quoto kick. continua cn carichi medi e alte rep (+15), magari finito il petto e dopo cominci il dorso. o alla fine del work..come ti trovi tu.
a me personalmente nn dispiace anzi. mi da buone sensazioni.

[MOSTMUSCULAR 85]

come dicevo all'inizio anke qui ho incontrato le correnti differenti di pensiero
c'è ki dice di farlo in un modo,ki in un altro ki di nn farlo proprio!!!
sarà la mia impressione ma il pullover quando ci sn periodi ke nn lo faccio,mi mnaca proprio come completamento di qualcosa!sarà ke mi sn fatto suggestionare da Arnold ke diceva ke il pullover è l'unico esercizio,a detta sua,ke interviene sulla dilatazione della cassa toracica,resta il fatto ke quando lo faccio mi vedo + grosso!unico neo è appunto il carico ke nn riesco a incrementare senza avere sofferenze tendinee e paura di farmi male

Arnold la pensava in questo modo ma diversi test scientifici hanno dimostrato ke ciò nn è affatto vero

[Wefrah]

test scientifici???
mi interesserebbe darci un'okkiata,avresti un link a riguardo????ti ringrazio in anticipo

[MOSTMUSCULAR 85]

L'ho letto su qualke rivista ma nn ricordo dove.Cercando su internet ho trovato questo:

http://www.benessere.com/fitness_e_sport/arg00/pullover_respiratorio.htm

http://www.ilguerriero.it/codinopreatle/bodybuilding/pettorali.htm

Il primo sito sostiene ke sia un esercizio per espandere la gabbia toracica,il secondo scrive "si dice ke sia un es per espandere la gabbia toracica" quindi nn lo da per scontato.
Se ti interessano i link potresti reputarmi?grazie!

[RkoDestiny]

il pull-over col manubrio è 1 ottimo esercizio ke coinvolge pettorali e skiena se eseguito correttamente daà ottimi risultati . arnold diceva persino ke qst esercizio espande la gabbia toracica

[RkoDestiny]

è un ottimo esercizio io lo faccio nel workout per il torace

[mmaattyy]

Se ti interessano i link potresti reputarmi?grazie!

Ruffiano

[Gary]

when i was young , growin up , my father always told me i will be the greatest wrestler in the world.. the youngest world heavyweight champion in history..now the message was make clear , you are with me or against me !? this is not arrogance , it's destiny ..

u can't stop a destiny of a legend killer

[RkoDestiny]

ahahah lo sai ke somiglio tantissimo ad rko siamo due gocce d' acqua me lo dicono tutti

[Frank77]

io lo inserisco come complmentare finale nel WO del petto.....prendo un bel 32 kg di manubrio ed eseguo con lo spotter dietro a seguire il movimento e songiuare eventuali infortuni....3 colpi da 10/12.....secondo me è un grande esercizio!

[pupazzomatto]

x me.. imho.. è una cosa inutile....
i PRO dicono tante cose.... arnold diceva anke ke un uomo di 20 anni alto 1.80 di 80kg se credeva in se stesso e con la forza di volontà.. sarebbe biuscito a ribaltare un pikup....
se vi va provate la versione a corpo libero...