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Anche io vado controcorrente, li alleno tutte la mattine appena sveglia per 10 min. + qualche esercizio 3 volte a settimana con carico quando vado palestra.
Perchè è controproducente?
Anche io vado controcorrente, li alleno tutte la mattine appena sveglia per 10 min. + qualche esercizio 3 volte a settimana con carico quando vado palestra.
Perchè è controproducente?
Non è controproducente, nel peggiore dei casi è tempo perso, ma questo lo devi capire tu.
Hasta que el cuerpo aguante...
Originariamente Scritto da ItalianBoy88
Quale parte del corpo bisogna allenare per migliorare pettorali e fianchi?chiaramente escludendo gli stessi.
ho usato pure "cerca" ma nn li trovo(addominali cn sovraccarico)!!
crunch alla macchina in tutte le varianti...
con zavorra ai piedi nel sollevamento delle gambe...
oppure normali crunch nella panca con peso (sovracarico)
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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