Addominali sulla fitball..mai provati?

[WildMik]

avete mai provato a fare gli addominali con la Fitball? cosa ne' pensate?

[Sly83]

esercizio validissimo
forse un pochino scomodo la prima volta, ma ci si abitua

[jeanpierrefux74]

concordo con sly, esercizio molto valido per il retto addominale...

[WildMik]

perche' io li faccio sempre sulla fitball...almeno un 8 serie da 30 fatte bene...spero che servano

[the_drifter]

perche' io li faccio sempre sulla fitball...almeno un 8 serie da 30 fatte bene...spero che servano

...saranno anche un po'troppi?

[WildMik]

bhe di sicuro in piu' nn mi fanno male

[Sly83]

beh è come ho scritto e come ha ribadito jeanpierrefux sicuramente un esercizio valido ma non per questo L'UNICo valido
è importante cambiare gli stimoli.
io ad esempio ultimamente ho ottenuto miracoli in termini di sviluppo dello spessore con la abdominal crunch machine (con sovraccarico) e con i sit-up su inclinata (duri..assai..).

[WildMik]

quanto metti di carico alla Crunch Machine?

[WildMik]

quanto carico metti alla Crunch machine?