avete mai provato a fare gli addominali con la Fitball? cosa ne' pensate?
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esercizio validissimo
forse un pochino scomodo la prima volta, ma ci si abitua
Originariamente Scritto da Giampo93 -
concordo con sly, esercizio molto valido per il retto addominale...
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perche' io li faccio sempre sulla fitball...almeno un 8 serie da 30 fatte bene...spero che servano
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...saranno anche un po'troppi?Originariamente Scritto da WildMik Visualizza Messaggioperche' io li faccio sempre sulla fitball...almeno un 8 serie da 30 fatte bene...spero che servanoCommenta
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bhe di sicuro in piu' nn mi fanno male
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beh è come ho scritto e come ha ribadito jeanpierrefux sicuramente un esercizio valido ma non per questo L'UNICo valido
è importante cambiare gli stimoli.
io ad esempio ultimamente ho ottenuto miracoli in termini di sviluppo dello spessore con la abdominal crunch machine (con sovraccarico) e con i sit-up su inclinata (duri..assai..).
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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quanto metti di carico alla Crunch Machine?Commenta
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quanto carico metti alla Crunch machine?Commenta
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