If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ciao a tutti, non ricordo dove l'ho letto esattamente, cmq l'articolo asseriva di provare ad eseguire croci sia su inclinata che su piana un braccio per volta, in modo da concentrarsi meglio sulla contrazione dei pettorali un pò come avviene con le alzate laterali un braccio per volta.
Che ne pensate? Qualcuno di voi le ha mai eseguite?
prima o poi devo provare ad appendermi "a scimmia" alla sbarra (piedi e una mano) e con l'altra fare le croci... in questo modo si dovrebbe avere una curva della forza diversa
Ciao a tutti, non ricordo dove l'ho letto esattamente, cmq l'articolo asseriva di provare ad eseguire croci sia su inclinata che su piana un braccio per volta......
........in piedi su una palla svizzera e con un cesto di banane
sopra la testa ?
io ci provai.. risultato?? se mio fratelo non mi prendeva cadevo dalla parte in cui impugnavo il manubrio.... evitalo...mi so pure stirato i muskoli del collo così.....
o ma mai un post del tipo "come faccio a incrementare i miei carichi alla panca piana"..sempre a cercare nemmeno l'isolamento..ma l'esercizio unilaterale dell'isolamento
Renard, IMHO, è altrove che devi orientarti per migliorare
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
uhm..non vedo come sia possibile..uhm..ti sbilanceresti
Commenta