W.O. di ieri

[paoloiann]

natural o no....... cmq bel fisico

mi alleno da 27 anni... ho gareggiato per 22
Se per natural intendiamo che sono svariati anni che non prendo niente ....si sono natural
Se invece intendiamo che non ho mai preso niente allora non sono natural.
Adesso dirò una cosa su cui molti avranno da ridire; ma non importa, perche ognuno è libero di pensarla come vuole.
A me gli aas sono serviti per avere quel qualcosa in piu in pedana...quella forma che 2 giorni dopo non hai piu.
Il mio fisico è costruito (oltre ovviamente alla genetica) da 27 anni di duro allenamento senza mai staccare da 27 anni di dieta per 6 giorni la settimana e da 27 anni di vita da atleta.

[Ferdix]

su questo non ci piove... indipendentemente dagli aas per avere un fisico degno di tale nome sangue, costanza e sudore sono condizioni sine quibus non

[Marco pl]

Allenarsi, mangiare e integrare con gli aas è molto più difficile cha fare le stesse cose da natural e bisogna saperlo fare.

[paoloiann]

Allenarsi, mangiare e integrare con gli aas è molto più difficile cha fare le stesse cose da natural e bisogna saperlo fare.

non ci siamo capiti io mi alleno, mangio e integro con i bcca e le proteine in polvere.
Gli aas (quel poco) li ho sempre usati per la rifinitura in vista di una gara importante...tutto qua.
Se usi gli aas cosi' ti rimane ben poco.
Conosco anche atleti che stanno sotto aas 10 mesi l'anno: per me senza una wildcard per mister universo non ha senso.

[nicnoc]

che è una wildcard?

[paoloiann]

che è una wildcard?

è un invito che permette a un atleta di particolare richiamo di partecipare a un torneo pur non essendosi iscritto in tempo o pur non avendo il necessario punteggio in classifica.
Una sorta di pass per premio piu che per merito.

[nicnoc]

ok thanks!

[naoto]

bicipiti 3 esercizi per un totale di 12 reps

http://www.paoloiannettone.it

A Bodybuilding Lifestyle

Davvero, davvero, davvero non capisco il senso di questo post.
Davvero.

[Francy53]

penso che voglia dire che fare un 3x4 sia buona cosa per i bicipiti!

o magari 3 esercizi con una serie e 4 ripetizoni

leggi il sito,sotto allenamento..