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[MikaelPROBass]

cos è il tribulus?

[Neme]

cos è il tribulus?

Prodotto erboristico a base di estratto vegetale standardizzato ottenuto dalla pianta omonima, ricco di principi attivi con effetti estremamente interessanti, dovuti alla capacità di questa sostanza naturale, di aumentare il livello di testosterone, uno fra i più importanti ormoni dell´organismo, coinvolto nei processi di aumento del metabolismo proteico e responsabile dei processi legati all´attività sessuale. Usata da secoli, soprattutto nei paesi dell´Est, recentemente, è stato oggetto di approfonditi studi scientifici. Importante per gli atleti che ricercano un aumento naturale del testosterone per incrementare la massa muscolare o per coloro che riscontrano mancanza del desiderio sessuale, quando la causa principale è il calo del testosterone dovuto all´invecchiamento.

[Neme]

a mio avviso il tribulus nn serve ad un ca*** ora, dipende da quanti anni hai.. ma di testosterone ne produciamo abbastanza fino ad un certa età è elevatissimo quindi eviterei queste cose...

[Julianus]

tenete presente ke questo ragazzo ha solo 17 anni,è probabilmente ancora in fase di crescita quindi il suo corpo rilascia una notevole quantità di gh,e abbinandolo alla dieta ke sta eseguendo e all'allenamento ke a mio avviso va ritoccato ma nn è malaccio,ci credo ke abbia preso tutta quella massa magra in poco tempo!anke io alla sua età quando smisi di fare karate e passai ai pesi presi circa 10kg in 3 mesi,tenete conto ke è anke 1,86,quindi ha + facilità di prendere peso!io credo ke se continui con l'alimntazione,magari cercando di assumere 3500/4000 kcl al giorno i 90kg a maggio del 2008 li hai sforati di brutto

Scusa la mia ignoranza, Wefrah, cos'è il gh? (Appena il mio istruttore stilerà la mia prossima scheda di allenamento la posterò).

Quanto alla dieta... ho una perplessità: non c'è il rischio che cercando di assumere fino a 3500 e addirittura 4000 kcal finirò con localizzare un po' troppo sulla pancia?

[Neme]

Il GH è l'ormone della crescita, ke fino ai 20 anni è a livelli superiori, infatti dai 20 anni in su scende.

[jocondo]

ciao a tutti, sono nuovo....uso questo topic che so' tirchio

vi chiedo una scheda adatta per me per aumentare la massa, visto che sono molto gracilino...

è da poco che frequento la palestra, due mesi diciamo e faccio un po' di tutto, anche per allenarmi tutti i muscoli visto che fino a due mesi fa ero pigrissimo, li muovevo solo per alzare la forchetta e per andare a letto

età: 26 anni
peso 60-61 kg
altezza 172 cm

ah, è proprio necessario prendere sti integratori? leggendovi li prendete quasi tutti! non se ne potrebbe farne a meno? alla lunga, non nuociono alla salute? scusate le domande banali, ma sono un neofita....

thank's.

[jocondo]

beh?

[RkoDestiny]

beh?

ahahah scusa ma devi mangiare un pò di più a colazione e poi le fette biscottate le mangia mia nonna!!!

[Another-Life]

Salve a tutti. Lascio tutti i miei dati sperando di ricevere qualche consiglio utile. Come molti ho anch'io il problema del sottopeso, a cui però ho cercato di rimediare.

Età = 17
Altezza = 186 cm


Dall'archivio misurazioni

09/03/07
Peso = 66,3 kg
Grasso = 12,7 %
FFM = 57,9 kg

04/04/07
Peso = 72,4 kg
Grasso = 14,6 %
FFM = 61,8 kg

11/05/07
Peso = 77,0 kg
Grasso = 14,8 %
FFM = 65,5 kg

08/06/07 (poche ore fa)
Peso = 80,3 kg
Grasso = 14,2 %
FFM = 69 kg

Con cosa hai misurato l'FFM??

[jocondo]

ahahah scusa ma devi mangiare un pò di più a colazione e poi le fette biscottate le mangia mia nonna!!!

vabbè, mi cercherò qui le schede, ne avevo vista una adatta al mio problema.

[Neme]

alla mattina, mangia fiocchi d'avena con latte + 30 gr pro

[Another-Life]

Povero neme l'avra ripetuto 100 volte cosa mangia la mattina...,che pazienza^^

[Neme]

auahauh si poi nn eke mangio kissa cosa, :P

[Julianus]

Con cosa hai misurato l'FFM??

... ma che domande... c'è un istruttore apposito per le pesature con quella specie di bilancia elettronica dove devi tenere due specie di maniglie... non ho idea di come si chiami, comunque misura peso, percentuale di grasso, grasso, FFM, TBW, BMI, MB e impedimenziometria (ma non chiedetemi cosa sono ).

[galaxy1983]

14kg in 3 mesi...di sola massa magra....

dimenticavo....siamo su bodyweb...!