allenamento sfogo incazzatura...

[romeo4you]

alora ragazzi la makkina mi molla in tangenziale per la 2 volta in 10 gionri per evitare di frantumarmi ancora la mano tirando pugni al muro mi sfogo sulla miapanca
0 logica
solo sfogo


riscaldamento torsion del busta con sbarra

croci su panca 2serie

tirate al mento in superserie con dorsali lat machine e bicipiti curl

3 serie ad esauriemnto


pettorili bilanciere su panca in superserie con crunch addominali
10 seriie circa ho smesso quando tremavo tutto
20 ripetizioni pettorali
25 crunchsenza riposo...

ho integrato alla fine con 8 compresse di bcaa e un paiodi grammid i creatina


stanco ma almeno meta del giramento di palle è passato
meta...

[Bad Girl]

scusami se te lo dico...ma...vabbhe che c'è la snervatura..ma non è morto nessuno!pensa se ti avesse mollato la fidanzata o ti avesse fatto le corna

[Fr3ddy.EmCeE]

pensavo che per i mesi estivi non fosse molto consigliata la creatina

[Frank77]

scusami se te lo dico...ma...vabbhe che c'è la snervatura..ma non è morto nessuno!pensa se ti avesse mollato la fidanzata o ti avesse fatto le corna

pensa se adesso il tuo fidanzato ti stesse cornificando....

come mai le donne non si fanno mai i fatti propri?

[Frank77]

pensavo che per i mesi estivi non fosse molto consigliata la creatina

sbagliatissimo...
è proprio in estate che una krealkalin va alla grande, specialmente se sei in definizione.....

[romeo4you]

ovvio bad girl che i problemi sono altri
credimi lo so benissimo compreso quelli che tu hai accennato anzi detti come haifatto tu sono una versione estremamente semplicistica:-))
pero mi serviva una valvola di sfogo

melgio pomapre ferro per un ora che fare altre cazzate (passatemi il termine) no?;-)

cmq credo che come donna alle corna reagiresti con fuoco e fiamme
:-)

[Bad Girl]

pensa se adesso il tuo fidanzato ti stesse cornificando....

come mai le donne non si fanno mai i fatti propri?

ma invece di rompere i cogl....i alle donne che non si fanno i fatti loro..perchè anche tu non ti fai i fatti..tuoi?
ma parlo con te?
guarda come è stato carino e gentile romeo....

tzè

[romeo4you]

bhe su un forum si è prorpio per confrontarsi....

cmq non mi avete detto nulla sullallenamento

[tylerdurden84]

peperina la tipa...

[Profex]

peperina la tipa...

sennò non era bad

[Frank77]

ma invece di rompere i cogl....i alle donne che non si fanno i fatti loro..perchè anche tu non ti fai i fatti..tuoi?
ma parlo con te?
guarda come è stato carino e gentile romeo....

tzè

C.V.D.

gran signore le donne di oggi

[the_drifter]

peperina la tipa...

....mi piace il suo stile....