tendini: che dolor!

[stile]

azz... anche io sto uscendo dalla tendinite al gomito e dopo 15 giorni dove dalla voglia di allenarmi riuscivo a camminare su pareti verticali dal nervoso accumulato, ne sto uscendo a stenti, ho ripreso lentamente ad allenarmi con una fascia che mi tiene caldo e parecchio, ripeto parecchio stretching il dolore si sta attenuando, non riesco ancora a fare alcuni esercizi, peccato stavo raggiungendo risultati di massa non indifferenti...
comunque devo provare l'agopuntura dicono faccia bene, muscle magari vado avanti e poi ti riferisco

[pupazzomatto]

cmq serve riposo..tanto riposo.... io tutt'ora sento un piccolo dolore al tendine...
cmq non è segno di crescita il dolore al tendine.. signifika ke lo state sforzando troppo...

se i muskoli non hanno + i DOMS (i dolori post allenamento) forse è il momento di cambiare esercizzi..

[korallox]

Ora di cambiare esercizi?
Io è una settimana che ho inziato ad allenarmi... e zero doms assoluti... vabbè domani che mi toccano petto-dorso-gambe vedo di farmi completamente a pezzi... è cosa buona se, una volta fatte le 4 serie da 8 continuo a farne altre finchè non riesco più a fare nemmeno una rep???