Ciaoragzzi..ho due domande da proporvi. Ho provato ad usare la funzione cerca ma non trovavo risposte:
1) Quali esercizi mi consigliate per sviluppare la parte centrale dei pettorali?? per farli sembrare più uniti insomma, perchè ora cè quasi 1 cm di distanza tra uno e l'altro...
2)come allenare i muscoli compresi tra i dorsali e la colonna vertebrale?? cioè dovrebbero essere sempre dorsali..ma la parte più interna....sopra i lomabri....perchè mi sembra molto piatta...non so se esistono esercizi, e per questo mi rivolgo a voi :P
P.S: per la definizione cambia il numero di ripetizioni e di serie da effettuare?? se si,mi potete consigliare??
1) Quali esercizi mi consigliate per sviluppare la parte centrale dei pettorali?? per farli sembrare più uniti insomma, perchè ora cè quasi 1 cm di distanza tra uno e l'altro...
2)come allenare i muscoli compresi tra i dorsali e la colonna vertebrale?? cioè dovrebbero essere sempre dorsali..ma la parte più interna....sopra i lomabri....perchè mi sembra molto piatta...non so se esistono esercizi, e per questo mi rivolgo a voi :P
P.S: per la definizione cambia il numero di ripetizioni e di serie da effettuare?? se si,mi potete consigliare??
Commenta