Ragazzi, sto leggendo un pò di info sul pensiero di Bryan Haycock.
Egli ha un approccio scientifico all'allenamento, propone allenamenti finalizzati all'ipertrofia e non alla forza (come molti guru).
3 allenamenti a settimana
1-2 serie per gruppo muscolare
ciclizzazione delle ripetizioni
nessun cedimento muscolare
Qualcuno di voi l'ha provato???
Egli ha un approccio scientifico all'allenamento, propone allenamenti finalizzati all'ipertrofia e non alla forza (come molti guru).
3 allenamenti a settimana
1-2 serie per gruppo muscolare
ciclizzazione delle ripetizioni
nessun cedimento muscolare
Qualcuno di voi l'ha provato???
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