Ciao ho smesso di andare in palestra circa un anno fa.
Ora sto facendo esercizi per gli addominali e le flessioni.
Volevo sapere, ho dei pettorali abbastanza asciutti e definiti, come faccio per allargarmi? che esercizi potrei fare a casa?
Che cosa posso fare per allenare la parte della schiena visto che i muscoli posteriori con le flessioni non vengono sollecitati?
Ora sto facendo esercizi per gli addominali e le flessioni.
Volevo sapere, ho dei pettorali abbastanza asciutti e definiti, come faccio per allargarmi? che esercizi potrei fare a casa?
Che cosa posso fare per allenare la parte della schiena visto che i muscoli posteriori con le flessioni non vengono sollecitati?
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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